**Почему снова на грани выгорания? Как другие, работающие даже больше меня, сохраняют свою энергию? Их секрет — эмоциональный интеллект.**
Мы знаем, что высокий уровень эмоционального интеллекта (ЭИ) позволяет не только улучшить понимание эмоций окружающих, но и глубже постигнуть собственные чувства. Доктор Канди Винс утверждает, что навыки ЭИ являются ключом к повышению продуктивности и устойчивости перед нагрузками.
В своей книге автор рассматривает следующие аспекты:
- **Определение источников уязвимости:** Понять, что именно делает вас восприимчивым к эмоциональному истощению.
- **Управление стрессом:** Научиться распознавать триггеры стресса и правильно реагировать на них.
- **Регуляция эмоций и мыслей:** Овладеть методами, которые помогут остаться эффективным даже в сложных ситуациях.
- **Целительные связи:** Изучить, как поддерживать здоровые и поддерживающие отношения, чтобы предотвратить выгорание.
- **Восстановление:** Быть готовым к восстановлению после пережитых периодо...
Мы знаем, что высокий уровень эмоционального интеллекта (ЭИ) позволяет не только улучшить понимание эмоций окружающих, но и глубже постигнуть собственные чувства. Доктор Канди Винс утверждает, что навыки ЭИ являются ключом к повышению продуктивности и устойчивости перед нагрузками.
В своей книге автор рассматривает следующие аспекты:
- **Определение источников уязвимости:** Понять, что именно делает вас восприимчивым к эмоциональному истощению.
- **Управление стрессом:** Научиться распознавать триггеры стресса и правильно реагировать на них.
- **Регуляция эмоций и мыслей:** Овладеть методами, которые помогут остаться эффективным даже в сложных ситуациях.
- **Целительные связи:** Изучить, как поддерживать здоровые и поддерживающие отношения, чтобы предотвратить выгорание.
- **Восстановление:** Быть готовым к восстановлению после пережитых периодо...
80 страниц