
Иммунитет к выгоранию. Эмоциональный интеллект для продуктивной работы без срывов
**Почему снова на грани выгорания? Как другие, работающие даже больше меня, сохраняют свою энергию? Их секрет — эмоциональный интеллект.**
Мы знаем, что высокий уровень эмоционального интеллекта (ЭИ) позволяет не только улучшить понимание эмоций окружающих, но и глубже постигнуть собственные чувства. Доктор Канди Винс утверждает, что навыки ЭИ являются ключом к повышению продуктивности и устойчивости перед нагрузками.
В своей книге автор рассматривает следующие аспекты:
- **Определение источников уязвимости:** Понять, что именно делает вас восприимчивым к эмоциональному истощению.
- **Управление стрессом:** Научиться распознавать триггеры стресса и правильно реагировать на них.
- **Регуляция эмоций и мыслей:** Овладеть методами, которые помогут остаться эффективным даже в сложных ситуациях.
- **Целительные связи:** Изучить, как поддерживать здоровые и поддерживающие отношения, чтобы предотвратить выгорание.
- **Восстановление:** Быть готовым к восстановлению после пережитых периодов эмоционального истощения.
Рекомендации, упражнения и тесты, представленные в книге, сопровождаются обоснованиями на основе научных исследований, что придаёт им особую ценность.
**Для кого предназначена эта книга?**
Она будет полезна всем, кто сталкивается с высоким уровнем стресса в работе. Особенно она адресована руководителям и сотрудникам, стремящимся к личностному и профессиональному развитию. Эмоциональный интеллект — это не просто модное слово, а необходимый инструмент для достижения успеха в современном бизнесе, где стресс и перегрузка становятся нормой. Использование методов из этой книги может помочь не только в повышении личной эффективности, но и в создании комфортной рабочей атмосферы для всей команды.
Мы знаем, что высокий уровень эмоционального интеллекта (ЭИ) позволяет не только улучшить понимание эмоций окружающих, но и глубже постигнуть собственные чувства. Доктор Канди Винс утверждает, что навыки ЭИ являются ключом к повышению продуктивности и устойчивости перед нагрузками.
В своей книге автор рассматривает следующие аспекты:
- **Определение источников уязвимости:** Понять, что именно делает вас восприимчивым к эмоциональному истощению.
- **Управление стрессом:** Научиться распознавать триггеры стресса и правильно реагировать на них.
- **Регуляция эмоций и мыслей:** Овладеть методами, которые помогут остаться эффективным даже в сложных ситуациях.
- **Целительные связи:** Изучить, как поддерживать здоровые и поддерживающие отношения, чтобы предотвратить выгорание.
- **Восстановление:** Быть готовым к восстановлению после пережитых периодов эмоционального истощения.
Рекомендации, упражнения и тесты, представленные в книге, сопровождаются обоснованиями на основе научных исследований, что придаёт им особую ценность.
**Для кого предназначена эта книга?**
Она будет полезна всем, кто сталкивается с высоким уровнем стресса в работе. Особенно она адресована руководителям и сотрудникам, стремящимся к личностному и профессиональному развитию. Эмоциональный интеллект — это не просто модное слово, а необходимый инструмент для достижения успеха в современном бизнесе, где стресс и перегрузка становятся нормой. Использование методов из этой книги может помочь не только в повышении личной эффективности, но и в создании комфортной рабочей атмосферы для всей команды.
Читать бесплатно онлайн Иммунитет к выгоранию. Эмоциональный интеллект для продуктивной работы без срывов - Канди Винс
Вам может понравиться:
- Восхождение к себе - Екатерина Вольф
- Осознанная семья. Путешествие к целостности - Роман Егоров
- Ловцы ветра - Роман Егоров
- Хурюк и Зик в поисках самих себя - Владимир Шампаров
- В плену у достижений: От выгорания к целостности - Алина Степанчук
- Практическое НЛП - Михаил Пелехатый, Михаил Антончик
- Слиток - Анастасия Муравьева
- Момент - Алина Гаврилова
- ПСИХОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА: ЗАЛОГ УСПЕХА - Эржена Балданова
- Наследие звёзд в нашей ДНК - Татьяна Кручинина