Книга итальянского диетолога Камиллы Бендинелли предлагает разорвать порочный круг диет и перестать загонять себя в рамки. Автор объясняет, почему не стоит демонизировать углеводы и развеивает мифы о белках животного и растительного происхождения. Кроме того, в книге рассматриваются такие важные вопросы, как определение нормального веса, расчет ИМТ, частые ошибки при похудении, тактики снижения веса без "запретных" продуктов и учеба различать реальный голод от эмоционального. Получите советы по настройке своего питания от эксперта и научитесь слушать свой организм, чтобы прийти в форму и удержать ее надолго. Забудьте о боязни сорваться и недоедании - доверьтесь профессионалу и измените свою жизнь к лучшему!
60 страниц