В этой книге представлен уникальный подход к рациональному питанию, основанный на трех главных принципах. Здесь отсутствуют обычные диеты, а вместо них вы найдете информацию о последствиях недоедания и переедания, а также о том, как наш организм реагирует на эти явления. Кроме того, автор раскрывает важность регулярного питания и предлагает взглянуть на пользу сыроедения. У вас также будет возможность узнать о том, какие негативные последствия возникают при недостатке различных питательных веществ и как организм старается их компенсировать. Это лишь часть того, что вас ждет на страницах этой уникальной книги. Откройте для себя множество новых знаний о питании и своем организме!
В этой уникальной книге вы найдете информацию о том, какие витамины и питательные вещества следует употреблять, чтобы улучшить состояние вашей чувствительной кожи, ломких ногтей и тонких, сухих волос. На страницах этой книги описываются различные витамины и их полезные свойства. В главе о витамине В вы найдете информацию о таких важных веществах, как биотин, витамин В5, витамин B6 и витамин В12. Вы узнаете, как эти витамины помогают укрепить ваши ногти, улучшить состояние волос и поддерживать здоровую кожу.
В следующей главе книги мы рассматриваем жирорастворимые витамины, такие как витамин А, витамин D, витамин Е и витамин С. Узнайте, как эти витамины способствуют поддержанию здоровья кожи, волос и ногтей, и как они могут помочь вам достичь желаемых результатов.
Однако, наше исследование не ограничивается только витаминами. Мы также изучили жирные кислоты, аминокислоты, минералы, лечебные растения и травы, которые могут иметь положительное влияние на состояние вашей кожи, волос и но...
Книга описывает принципы правильного питания для похудения. В ней рассматривается необходимость исключения продуктов, содержащих пустые калории, таких как газированные напитки, майонез, полуфабрикаты, чипсы, сало и жирный сыр. Также указывается на важность ограничения потребления соли и сахара. Автор отмечает, что сладкие блюда все же можно есть, но лишь натуральные десерты, например, варенье, мед, сухофрукты, орехи, мармелад без сахара, зефир без начинки и диетическое мороженое с нулевым содержанием жира.
