Зачем мы не обращаемся к психиатрам, хотя ежедневно посещают наши мысли параноидальные, суицидальные, депрессивные, тревожные и навязчивые идеи? Ответ прост: мы можем не принимать их всерьез. Наш мозг склонен фокусироваться на негативе, искать в себе причины всех проблем, вместо того чтобы видеть хорошее вокруг. Мы постоянно не удовлетворены - своим внешним видом, неудачами на работе и в личной жизни, несоответствием идеалам. Мы так сильно беспокоимся о мнении других, что забываем радоваться жизни и управлять ею. Наши комплексы усиливаются, а самооценка падает.
Ханне Брурсон называет негативные мысли "мыслевирусами". Они убеждают нас, что мы неудачники, не достойны любви, восхищения и удачного будущего. Слушая их, мы впадаем в уныние. Однако у Ханне Брурсон есть эффективные советы по улучшению мышления! Ее простые и полезные рекомендации помогли тысячам людей избавиться от неуверенности и стать счастливее.
Я дополню данный текст информацией о важности осознанного мышления, позитивн...
Ханне Брурсон называет негативные мысли "мыслевирусами". Они убеждают нас, что мы неудачники, не достойны любви, восхищения и удачного будущего. Слушая их, мы впадаем в уныние. Однако у Ханне Брурсон есть эффективные советы по улучшению мышления! Ее простые и полезные рекомендации помогли тысячам людей избавиться от неуверенности и стать счастливее.
Я дополню данный текст информацией о важности осознанного мышления, позитивн...
10 страниц