Книга психотерапевта Эрин Байрон предлагает уникальный исцеляющий подход к йоге-терапии, цель которого заключается в восстановлении гармонии в различных сферах вашей жизни. Этот метод основан на классических принципах йоги и предлагает широкий спектр стратегий и практик для достижения внутреннего равновесия.
В комплексную йога-терапию входят такие ключевые компоненты, как йогические позы, дыхательные упражнения, методы расслабления и философия. Практика этих элементов позволяет нам эффективно управлять своим умом, эмоциями и ресурсами, что приводит к настоящей силе и гармонии.
Главная задача этой книги – помочь нам снова обрести контакт с нашей творческой сущностью. Благодаря практикам, представленным в книге, мы научимся эффективно работать с нашими эмоциями и мыслями, значительно повысим уровень креативности и будет легко находить вдохновение для новых проектов. Кроме того, эти практики помогут нам улучшить отношения с нашими близкими и наслаждаться жизнью в полной мере каждый день...
В комплексную йога-терапию входят такие ключевые компоненты, как йогические позы, дыхательные упражнения, методы расслабления и философия. Практика этих элементов позволяет нам эффективно управлять своим умом, эмоциями и ресурсами, что приводит к настоящей силе и гармонии.
Главная задача этой книги – помочь нам снова обрести контакт с нашей творческой сущностью. Благодаря практикам, представленным в книге, мы научимся эффективно работать с нашими эмоциями и мыслями, значительно повысим уровень креативности и будет легко находить вдохновение для новых проектов. Кроме того, эти практики помогут нам улучшить отношения с нашими близкими и наслаждаться жизнью в полной мере каждый день...
130 страниц