Элиза Неболсин, психолог и эксперт в области когнитивно-поведенческой терапии, вышла с уникальным руководством, адресованным подросткам, которое поможет им лучше разобраться в себе, разобраться в сложных эмоциях и научиться справляться с ними. В этом возрасте мозг подростка претерпевает значительные изменения, а эмоции становятся более сильными и интенсивными. Подростки начинают определять свою личность и определять, что для них действительно важно. Они также начинают осознавать реальность мира, который не всегда состоит из радужных облаков и солнечного света. Большинство подростков испытывают ощущение потрясения, и это абсолютно нормально!
Книга содержит веселые и простые "брейн-хаки", которые помогут подросткам понять свой собственный мозг, управлять своими эмоциями, развивать дружеские отношения и смело преодолевать жизненные трудности. В книге автор рассказывает о навыках, основанных на принципах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и нейробиологии, которые помогут подросткам ис...
Книга содержит веселые и простые "брейн-хаки", которые помогут подросткам понять свой собственный мозг, управлять своими эмоциями, развивать дружеские отношения и смело преодолевать жизненные трудности. В книге автор рассказывает о навыках, основанных на принципах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и нейробиологии, которые помогут подросткам ис...
45 страниц