
Твои эмоции – твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь
Элиза Неболсин, психолог и эксперт в области когнитивно-поведенческой терапии, вышла с уникальным руководством, адресованным подросткам, которое поможет им лучше разобраться в себе, разобраться в сложных эмоциях и научиться справляться с ними. В этом возрасте мозг подростка претерпевает значительные изменения, а эмоции становятся более сильными и интенсивными. Подростки начинают определять свою личность и определять, что для них действительно важно. Они также начинают осознавать реальность мира, который не всегда состоит из радужных облаков и солнечного света. Большинство подростков испытывают ощущение потрясения, и это абсолютно нормально!
Книга содержит веселые и простые "брейн-хаки", которые помогут подросткам понять свой собственный мозг, управлять своими эмоциями, развивать дружеские отношения и смело преодолевать жизненные трудности. В книге автор рассказывает о навыках, основанных на принципах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и нейробиологии, которые помогут подросткам использовать преимущества развивающегося мозга, научиться управлять сложными эмоциями, развивать лучшие отношения и решать проблемы взросления, от давления со стороны окружающих в связи с учебой до социальной застенчивости.
Читатели также получат информацию о том, как работает мозг и почему подростковый возраст сопряжен с такими большими нагрузками. И самое главное, они найдут реальные инструменты, которые помогут им сохранять хладнокровие, когда эмоции захлестывают.
Книга предназначена для родителей, которые стремятся оказать психологическую поддержку своим детям и помочь им успешно преодолеть эмоционально сложный период. Она также будет полезна для подростков, которые сталкиваются с проблемами взросления, от давления окружающих в связи с учебой до социальной застенчивости. И наконец, это первое издание данной книги на русском языке.
Книга содержит веселые и простые "брейн-хаки", которые помогут подросткам понять свой собственный мозг, управлять своими эмоциями, развивать дружеские отношения и смело преодолевать жизненные трудности. В книге автор рассказывает о навыках, основанных на принципах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и нейробиологии, которые помогут подросткам использовать преимущества развивающегося мозга, научиться управлять сложными эмоциями, развивать лучшие отношения и решать проблемы взросления, от давления со стороны окружающих в связи с учебой до социальной застенчивости.
Читатели также получат информацию о том, как работает мозг и почему подростковый возраст сопряжен с такими большими нагрузками. И самое главное, они найдут реальные инструменты, которые помогут им сохранять хладнокровие, когда эмоции захлестывают.
Книга предназначена для родителей, которые стремятся оказать психологическую поддержку своим детям и помочь им успешно преодолеть эмоционально сложный период. Она также будет полезна для подростков, которые сталкиваются с проблемами взросления, от давления окружающих в связи с учебой до социальной застенчивости. И наконец, это первое издание данной книги на русском языке.
Читать бесплатно онлайн Твои эмоции – твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь - Элиза Неболсин
Вам может понравиться:
- Дающий - Лоис Лоури
- Детские скорби - Иоанн Дёмин
- Врата в Астрал. Часть 2 - Галина Ивина
- Фейри Чернолесья - Алан Чароит
- Ромашковый лес - Евгения Агафонова
- Тот день - Екатерина Русанова
- WI-FI. Подключайтесь к безопасной сети… - Сергей Воробьев
- Мёртвый остался живым. Книга 1 - Станислав Щербаков
- Школа - Валентина Гутчина
- Ненавижу и… люблю - Надежда Казначеева