Как улучшить память и когнитивные функции мозга? Где найти эффективные методы для продуктивного мышления? Как сохранить мыслительную активность на протяжении всей жизни? Ведущий американский психиатр и ученый Гэри Смолл предлагает свою программу омоложения мозга, основанную на новейших достижениях нейронаук. В его книге вы найдете уникальные упражнения для тренировки памяти, советы по правильному питанию и простые физические упражнения, способствующие сохранению мозгового здоровья в течение всей жизни. Не ограничивайте себя возрастом - начните заботиться о своем мозге уже сегодня!
Специалисты в психиатрии и психологии долгое время утверждали, что изменить свою личность практически невозможно. Однако, последние научные исследования опровергают данное утверждение и показывают, что ни один из нас не безнадежен. Личность, хоть и частично заложена с рождения, но может измениться и преобразиться в процессе жизни.
Исследования показывают, что формирование личности происходит в основном в ранние детские годы, но это не означает, что мы обязаны жить с этими чертами всю жизнь. Каждый из нас имеет возможность изменить свою личность, даже самостоятельно, но наиболее эффективным и быстрым способом является работа с компетентным психотерапевтом.
Один такой эксперт в области психотерапии - доктор Гэри Смолл, который в своей книге откровенно рассказывает о секретах изменения личности. В его работе приводятся последние исследования инициального изменения личности, а также примеры успешных клиентских случаев, подтверждающих новую теорию.
Если вы хотите стать другим человеком,...
В 1906 году врач Алоис Альцгеймер впервые описал недуг, который впоследствии стал известен как болезнь Альцгеймера. С течением времени это заболевание было объявлено настоящей эпидемией, и общественность осознала, что возрастные изменения, которые часто наблюдаются у людей старше 70 лет, не следует рассматривать лишь как норму старения. Это заболевание, воздействующее на нейронные связи в мозге, проявляется в серьезных когнитивных нарушениях и изменении личности.
Больные забывают не только имена родных, но и начинают терять способность к рациональному мышлению и принятию ответственных решений. Также у них могут наблюдаться значительные изменения в характере и привычках. Как можно снизить риск подобных изменений? Эта книга предлагает простую и понятную стратегию для укрепления памяти и улучшения функционирования мозга в будущем.
В ней представлен интересный и доступный план действий, который поможет вам начать изменения уже с первых семи дней применения программы. Это время достаточно...
