Джек Дэниелс читать книги онлайн бесплатно

"Перед вами книга одного из наиболее признанных и востребованных тренеров в Соединенных Штатах. Она представляет собой уникальное сочетание исследований результатов выдающихся бегунов, научных данных из первоклассных лабораторий и бесценного опыта автора, накопленного за многие годы тренерской практики. Эта книга станет вашим надежным проводником в мире физиологии бега, поможет вам создать правильную тренировочную программу, избежать травм и в конечном итоге значительно улучшить свои результаты. В ней представлены детальные программы тренировок для различных дистанций, корректированные в зависимости от уровня подготовки бегунов. Если вашей мечтой является преодоление марафонской дистанции, в этой книге вы найдете все необходимые рекомендации и инструкции. Книгу невозможно переоценить как для новичков, только начинающих свой путь в беговом спорте, так и для опытных профессионалов. Для тренеров эта книга представляет значение, поскольку содержит самые актуальные методические материалы, в...

Один из ведущих тренеров США представляет свою книгу, основанную на исследованиях успешных бегунов мирового уровня, данных научных лабораторий и его собственном тренерском опыте. Это уникальное руководство предлагает глубокое понимание физиологии бега, правильное строительство тренировочных программ, а также предотвращение травм и увеличение скорости бега.
Внутри вы найдете подробные программы подготовки для различных дистанций, специально адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите преодолеть свой первый марафон, то это идеальное руководство для вас - оно содержит все необходимые рекомендации.
Эта книга ценна и для начинающих фанатов бега, и для профессионалов. Тренеры найдут здесь самые передовые методические материалы, впервые опубликованные на русском языке, которые помогут им оставаться впереди своих коллег.
Не упустите возможность погрузиться в мир бега с помощью этой вдохновляющей и информативной книги!