
Как стать веганом
В новом пересмотренном издании классической книги мы представляем вам уникальный подход к обращению с животными в пищевом производстве и в других отраслях промышленности. Мы предлагаем новейшие открытия, подтверждающие пользу веганского питания, а также предлагаем обновленную информацию о фитохимических соединениях и руководство по питанию, основанное на последних данных.
В этой оптимизированной «экспресс-версии» мы предлагаем дополнительную информацию о том, как растительные продукты могут защищать от различных заболеваний, включая рак и сердечно-сосудистые заболевания. Мы также расскажем вам о способах получения достаточного количества белка без потребления мяса, яиц и молочных продуктов. Вас ждет информация о «хороших» жирах и о том, как их получить. Мы также покажем, как можно удовлетворить норму потребления кальция без употребления молочных продуктов. Нельзя пренебрегать витамином B12, и мы расскажем о его важности.
Но это не все - в книге вы найдете информацию о том, как составить сбалансированную веганскую диету для младенцев, детей и пожилых людей. Мы также рассмотрим особенности веганского питания во время беременности и кормления грудью. Таким образом, мы предлагаем полноценную поддержку, которая поможет не только вам улучшить ваше здоровье, но и улучшить здоровье всей планеты.
В этой оптимизированной «экспресс-версии» мы предлагаем дополнительную информацию о том, как растительные продукты могут защищать от различных заболеваний, включая рак и сердечно-сосудистые заболевания. Мы также расскажем вам о способах получения достаточного количества белка без потребления мяса, яиц и молочных продуктов. Вас ждет информация о «хороших» жирах и о том, как их получить. Мы также покажем, как можно удовлетворить норму потребления кальция без употребления молочных продуктов. Нельзя пренебрегать витамином B12, и мы расскажем о его важности.
Но это не все - в книге вы найдете информацию о том, как составить сбалансированную веганскую диету для младенцев, детей и пожилых людей. Мы также рассмотрим особенности веганского питания во время беременности и кормления грудью. Таким образом, мы предлагаем полноценную поддержку, которая поможет не только вам улучшить ваше здоровье, но и улучшить здоровье всей планеты.
Читать бесплатно онлайн Как стать веганом - Весанто Мелина, Бренда Дэвис
Вам может понравиться:
- Как стать сыроедом - Весанто Мелина, Бренда Дэвис
- Как стать вегетарианцем. Детальное руководство по переходу на здоровое вегетарианское питание - Весанто Мелина, Бренда Дэвис
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- Японская кухня: Лучшие рецепты - Юлия Нелидова
- Тысяча способов разбогатеть - Пейдж Фокс
- От фейка до чека. Методические рекомендации для начинающих медиаспециалистов - Мария Якимец
- Экспресс-курс по рунам Старшего Футарка - Есения Ушакова
- Создание digital-продуктов с помощью ИИ в 2025 году: от идеи до релиза - Владимир Кафитулов
- Недетские игры. Детектив - Наталья Терентьева
- Книга последних слов - Юз Алешковский
- Третья сила - Роман Артемьев, Валентин Холмогоров
- Игра без правил - Андрей Земляной