Ten zbiór ćwiczeń został stworzony specjalnie dla osób cierpiących na aerofobię, czyli lęk przed lataniem. Jest to idealne rozwiązanie dla wszystkich, którzy nie czują się jeszcze gotowi na wizytę u psychologa, ale chcieliby przełamać swój strach. Ćwiczenia te, przeznaczone dla osób powyżej 12 roku życia, skupiają się na prostych technikach, które pomogą Ci zdobyć nowe umiejętności i radzić sobie z negatywnymi emocjami. Dzięki nim, będziesz w stanie zmniejszyć lub nawet całkowicie wyeliminować swój lęk przed lataniem. Dodatkowo, nie tylko pokonasz swoje obawy, ale także świetnie się zabawisz!
To jest kieszonkowy przewodnik, nie pełnowymiarowa publikacja, jednak zawartość jego treści nie ustępuje tej w większych książkach. Trening dla przyszłych mam jest skomponowany z prostych ćwiczeń, których wykonywanie pomoże wzbogacić zasoby, radzić sobie z negatywnymi emocjami, przygotować się do porodu i mieć po prostu świetną zabawę. Dodatkowo, w książce znajdziesz praktyczne porady od samej autorki, która jest również doświadczoną matką. Jej osobiste doświadczenia i wskazówki sprawią, że trening stanie się jeszcze bardziej efektywny, inspirować Cię i dodać pewności siebie. Warto zauważyć, że wszystkie ćwiczenia zostały opracowane we współpracy z ekspertami medycznymi, aby zapewnić największe korzyści i bezpieczeństwo dla każdej kobiety w ciąży.
Książka opisuje pracy autora z niepłodnością psychogenną. Autor podkreśla, że istnieje głębokie ustawienie w nieświadomości klienta, które mówi, że nie można mieć dzieci. Praca polega na zmianie tego ustawienia, zwanej podosobowością. W książce przedstawiona jest technika "Gdzie mieszka problem?", która wykorzystuje trzy talie kart: abstrakcyjną, ze stworzeniami i zasobów. Za pomocą tej techniki, autor i klient docierają do miejsca, w którym kryje się przyczyna niepłodności. Przyczyna jest przedstawiana na karcie, a następnie klient zadaje jej pytania, aby lepiej zrozumieć, co czuje i czego chce. Książka zawiera również przykłady negocjacji z przyczyną za pomocą kart zasobów, w celu przekonania jej do zgody na posiadanie dzieci.
To niewielka broszura, której małe rozmiary nie sprawiają, że jest mniej wartościowa niż gruba księga. Autor wnikliwie rozważa różne psychologiczne strategie pracy ze snami, prezentując fascynujące możliwości. Tłumacz dokładnie przetłumaczył tekst na polski język, wprowadzając dodatkowe interpretacje i wartościowy komentarz. Wartości treściowe tej broszury są nie do przecenienia, mimo jej skromnych rozmiarów.
Ta wyjątkowa książka jest idealnym rozwiązaniem dla wszystkich, którzy próbowali wielu sposobów rzucenia palenia bez skutku. Jej autor to ceniony psycholog i hipnoterapeuta, który ma bogate doświadczenie w pracy z różnymi destrukcyjnymi nałogami. Dzięki szczegółowym i praktycznym instrukcjom zawartym w tej książce, będziesz mógł skutecznie przezwyciężyć swoje uzależnienie. Ciekawostką jest, że autor sam był palaczem przez aż 20 lat, jednak zdołał zwyciężyć ten nałóg. Teraz postanowił podzielić się swoimi doświadczeniami i metodami sukcesu z innymi palaczami. To naprawdę wyjątkowa i unikalna publikacja, która z pewnością pomoże Ci w walce z uzależnieniem od palenia. Nie przegap tej niesamowitej okazji!
Książka "Wprowadzenie do metaforycznych kart asocjacyjnych" opisuje powstanie i zasady korzystania z kart asocjacyjnych. Autorzy, psychoterapeuta i artysta, stworzyli pierwszą talie kart w 1975 roku, aby przybliżyć sztukę ludziom. Kartki te noszą nazwę "OH" i służą jako narzędzie psychologiczne do pracy z nieświadomością. Główną zasadą korzystania z tych kart jest to, że każda osoba widzi na obrazie na karcie swoją własną interpretację. Nie należy więc przedstawiać swojej interpretacji innym osobom. Karty mają za zadanie pomóc odkryć nasze nieświadome przekonania i uczucia. Autorzy podają również przykłady, jak karty mogą pomóc w uświadomieniu sobie wewnętrznych konfliktów i potrzeb. Książka przedstawia techniki pracy z kartami, które mają na celu wywołanie nowego zrozumienia i odkrycie różnych perspektyw.
Oto kompaktowa broszura, która mimo swej skromnej wielkości, w pełni równorzędną książką jest w kontekście treści. Oprócz oryginalnych wykładów, w jej wnętrzu hidden znajdziesz dodatkowo cenne wskazówki i wzbogacone o unikalne perspektywy. Obok omawiania psychologicznych technik przekraczania kompleksów niższości oraz budowania poczucia własnej wartości poprzez pełną samoakceptację, wprowadzono także na nowo do polskiego języka przez utalentowanego i wszechstronnego tłumacza. To doskonały przykład, jak mała wielkość może skrywać wielkie możliwości i inspiracje dla osobistego rozwoju.
Jest to niewielka broszura, która zdecydowanie wyróżnia się spośród innych publikacji o podobnej tematyce. Chociaż może nie jest tak rozbudowana jak pełnoprawna książka, nie oznacza to wcale, że jest gorsza pod względem treści. Wręcz przeciwnie – zawiera zbiór fascynujących i przystępnych ćwiczeń oraz testów, które pomogą nam lepiej zrozumieć samych siebie i odkryć nasze wnętrze na zupełnie nowy sposób.
Przeznaczona głównie dla młodzieży w wieku od 12 lat, broszura ta doskonale wpisuje się w potrzeby i zainteresowania tej grupy wiekowej. Dla osób, które uwielbiają cieszyć się pięknymi obrazkami, mają zacięcie artystyczne i lubią wykonywać proste ćwiczenia, a także chcą poznać praktyczne techniki psychologiczne, które pozwolą im na pozyskanie wewnętrznych zasobów, radzenie sobie z negatywnymi emocjami i po prostu dobrze się bawić, ta broszura będzie niezwykle przydatna.
Nie można również zapomnieć o tym, że została ona przetłumaczona przy użyciu pomocy tłumacza, co dodaje jej orygina...
![Mnie boli lub Książka o ćwiczeniach do samodzielnej pracy z negatywnymi emocjami]( "Mnie boli lub Książka o ćwiczeniach do samodzielnej pracy z negatywnymi emocjami")
Kiedy serce złamane na milion kawałków, kiedy wydaje się, że nie ma już nadziei, że ten ból kiedykolwiek minie, wtedy przychodzi czas, aby poszukać pomocy i wsparcia. Ta wyjątkowa książka została stworzona z myślą o tych, którzy znaleźli się w takiej sytuacji. Jej unikalne podejście i autorskie techniki pomogą zarówno specjalistom w pracy z emocjami, jak i osobom doświadczającym psychicznego cierpienia, oferując im pocieszenie i wsparcie w trudnych chwilach.
Każdy rozdział tej książki to jak magiczna pigułka, która otuli Cię swoim ciepłem i uczyni ten ból bardziej znośnym. Autor, będący doświadczonym terapeutą, podzieli się swoimi najskuteczniejszymi metodami i technikami, które pomogły już wielu osobom odzyskać równowagę emocjonalną i odnaleźć szczęście.
Dodatkowo, wzbogacając ten wyjątkowy poradnik, autor dołączył swoje osobiste historie, które dodatkowo uwiarygodniają zawarte w nim treści. Ta książka to nie tylko kompendium wiedzy i technik terapeutycznych, to również intymna opow...
![20 technik psychologicznych z metaforycznymi kartami asocjacyjnymi]( "20 technik psychologicznych z metaforycznymi kartami asocjacyjnymi")
Książka "Człowiek czy lalka? Jak zatrzymać grę 'współzależność'?" opisuje temat współzależnych związków, w których jedna osoba staje się częścią lub kontynuacją drugiej. Autor, nawiązując do modelu "Trójkąta Karpmana" Erica Berne, przedstawia trzy role, jakie ludzie przymierzają w tego typu relacjach: ofiary, prześladowcy i wybawiciela. Każda osoba związana w taki sposób z drugą pełni jedną z tych ról wobec niej lub okoliczności. Książka sugeruje, że aby współzależne relacje stały się zdrowe, należy zrezygnować z gry w tę trójkę. Autor proponuje dwie techniki, które pomagają identyfikować i zrozumieć nasze wzorce współzależności i jak możemy z nich zrezygnować. Pierwsza technika polega na wybraniu karty z odpowiedniej talii, opisującej naszą sytuację w obecnym związku, a następnie wybraniu karty symbolizującej, jak chcielibyśmy, żeby wyglądała ta relacja. Kolejno wybieramy trzy zakryte karty, które odpowiedzą na pytanie, jakie trzy kroki musimy podjąć, aby przestać grać w tę grę. Wresz...
To niewielki przewodnik, który w ciągu kilkudziesięciu stron zawiera skarbnicę wiedzy na temat odmładzania się. Niezależnie od swojego rozmiaru, zaskakuje bogactwem treści, które z łatwością dorównują wielkim dziełom literatury. Książka opisuje niezwykle skuteczne techniki psychologiczne, których celem jest przywrócenie młodości i vitalności. Wśród nich znajduje się medytacja, oparta na głębokim przekazie symboli, technika oparta na terapii kognitywno-obrazowej oraz zaawansowana metoda Psychokatalizy, która rewolucjonizuje zdrowie i samopoczucie. Co więcej, autor przedstawia również niezwykle efektywną technikę oddychania, która ma pozytywny wpływ nie tylko na ciało, ale również na umysł i emocje. Bez wątpienia, ta broszura okaże się niewyczerpanym źródłem wiedzy dla tych, którzy pragną zachować młodość na długo i poprawić jakość swojego życia.
"Algorytm pracy ze stanami lękowymi" - autorskie kompendium psychologii w nowatorskim wydaniu. Bogatsze i bardziej interaktywne niż kiedykolwiek wcześniej, przedstawia wykład autora w formie absolutnie niepowtarzalnej. Niewątpliwie warto zaznaczyć, że to nie jest zwykłe streszczenie! Z myślą o czytelnikach, stawiamy na oryginalność w tekście, zachowując jednak autentyczną wypowiedź autora. Niuanse pisowni przekazane zostały w pełni, pozwalając odkrywać osobliwości każdego zdania. Co więcej, niniejsze dzieło zostało poddane ręcznej korekcie po maszynowym tłumaczeniu, aby zapewnić najwyższą jakość w przekazie. Przygotuj się na odkrycie fascynującej nowej perspektywy w radzeniu sobie z lękami!
