Книга "Физическая активность в офисе" написана профессором и доктором медицинских наук Олегом Хрусталевым и кандидатом медицинских наук Анатолием Хрусталевым. В книге рассматривается проблема гиподинамии и ее влияние на здоровье офисных работников. Авторы описывают, как сидячий образ жизни влияет на сердечно-сосудистую систему, мышцы, шею, позвоночник, вес, а также приводят методы профилактики и упражнений для поддержания здоровья при работе в офисе. В книге также рассматриваются сравнения между ходьбой и бегом, аргументы против длительного сидения, а также преимущества физических упражнений. Авторы призывают к активному образу жизни и подчеркивают, что предупреждение проблем с помощью физической активности стоит многого больше, чем лечение.
Современная нутрициология представляет собой важную сферу, которая активно развивается и исследует вопросы здорового питания. Автор данной книги на основе новейших научных достижений предлагает погрузиться в мир продуктов питания, изучить их достоинства и недостатки, а также раскрыть заблуждения и ошибки, сопровождающие нашу ежедневную диету.
В этой книге вы найдете информацию о традиционных и модных продуктах, которая поможет вам сделать взвешенный выбор и наладить правильное питание. Автор подробно описывает лучшие диеты, объясняет их влияние на здоровье и продолжительность жизни человека.
Особое внимание уделено конкретным рекомендациям по вопросам здорового питания. По мере прочтения вы найдете полезные советы, которые помогут вам сформировать правильные пищевые привычки и создать балансированное меню.
Книга "Здоровое питание: секреты современной нутрициологии" предназначена для широкого круга читателей, ведь забота о своем здоровье и правильное питание являются актуальной темой...
Эта уникальная книга предлагает ответы на множество вопросов, связанных с тревожной проблемой - артериальной гипертонией. Но авторы не ограничиваются только этим, они также дают советы по выбору между лекарственными препаратами и коррекцией образа жизни, а также проясняют все мифы и правду о различных диетах. Они также поднимают вопрос о роли врача в нашем современном мире, когда вся информация доступна в интернете. Книга также берет на себя задачу рассмотреть "мужские" проблемы гиподинамии, которые волнуют многих мужчин. Исследуя психологические особенности пожилых пациентов, авторы призывают к лучшему пониманию и уходу за этой уязвимой частью нашего общества. Книга написана в форме увлекательного диалога с читателем на простом и доступном языке. Это обязательное чтиво для всех, кто хочет разобраться в этой серьезной проблеме и найти наиболее эффективные пути улучшения своего здоровья.
Гиподинамия – актуальная проблема нашего времени, которая повышает риск преждевременной смерти. Четвертый по значимости фактор риска, который требует внимания и действий. Эта книга предлагает практические советы и рекомендации по увеличению физической активности в нашей ежедневной жизни. Продолжение темы борьбы с гиподинамией, затронутой ранее в книге "Скрытые угрозы малоподвижности". Подойдет всем, кто ценит свое здоровье и стремится к долголетию.
