Все жанры Все авторы
Лыжная подготовка студентов в вузе - Игорь Михайлович Добрынин, Елена Федоровна Жданкина

Лыжная подготовка студентов в вузе

Страниц

5

Год

—

Техника ходьбы на лыжах: укрепление организма студентов

Освойте технику ходьбы на лыжах с помощью общеразвивающих и специальных упражнений, специализированных тренажеров и практических рекомендаций, представленных в учебном пособии. Узнайте о функциях мышечной системы, исключайте травмы путем балансировки анатомического дисбаланса.

Этот материал призван помочь преподавателям и студентам в усовершенствовании навыков лыжной техники, а также обеспечить укрепление здоровья и устойчивую базу для дальнейшего развития в лыжном спорте. Пособие рассчитано на студентов программ бакалавриата и магистратуры, а также на преподавателей физической культуры.

Дополнительно, важно помнить о правильном питании и режиме тренировок, чтобы достичь максимальных спортивных результатов и сохранить здоровье на долгие годы.

Читать бесплатно онлайн Лыжная подготовка студентов в вузе - Игорь Михайлович Добрынин, Елена Федоровна Жданкина

ВВЕДЕНИЕ

Развитие научно-технического прогресса способствовало снижению физического труда людей и гиподинамии, увеличению заболеваний, таких как атрофия мышц, заболевания сердечно-сосудистой, выделительной и других систем. К этому добавился новый фактор – использование компьютера на работе и на отдыхе, что ведет к увеличению нагрузки на органы зрения и способствует малоподвижному образу жизни.

В настоящее время проблемы с гиподинамией существенно обострились, особенно у молодежи. Для решения этой проблемы необходимы ежедневные занятия различными формами физической культуры – на занятиях, во вне учебное время и в спортивных секциях.

Лыжный спорт – один из самых доступных и массовых видов физического воспитания, в решении проблемы с гиподинамией занимает практически ведущее место. Многие вузы в нашей стране расположены в регионах, где длительное время лежит снег. В зимнее время двигательная активность студентов значительно снижается, лыжный спорт позволяет успешно решать основные задачи физического воспитания студентов.

Лыжный спорт имеет большое оздоровительное, воспитательное и прикладное значение, является важной составной частью системы физического воспитания, оказывая самое разностороннее влияние на организм студентов. Физическая нагрузка на занятиях лыжами легко дозируется как по характеру воздействия, так и по объему интенсивности. Вследствие этого можно рекомендовать использование лыжного спорта на занятиях у студентов любого возраста, независимо от пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.

Конец ознакомительного фрагмента.

Вам может понравиться: