Все жанры Все авторы
Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым - Деймон Захариадис

Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым

Страниц

80

Год

2022

Представьте себе, что вы обладаете абсолютной уверенностью в своей способности справиться с любыми трудностями и преодолеть любые неудачи, которые встречаются на вашем пути. Но что это за секрет, который даст вам такую психологическую устойчивость? Книга "Ты – кремень! Как развить психологическую стойкость" откроет вам главы вашего успеха. Здесь вы найдете ответы на вопросы, которые встречаются на каждом пути к самосовершенствованию:
- В чем отличие между психологической стойкостью и упорством? Это две разные вещи, и мы расскажем вам, почему.
- Какие качества присущи психологически стойким людям? Узнайте о 7 основных чертах, которые помогают им решать любые проблемы.
- Какие ежедневные привычки помогут укрепить ваш разум и волю? Мы предложим вам 5 простых шагов, которые помогут вам достичь этой цели.
- Верите ли вы в силу воли и мотивации? Мы расскажем вам, почему они ненадежны, и покажем, как психологическая стойкость может быть еще эффективнее.
- Контроль над импульсами и отказ от мгновенных удовольствий – это крепость разума, которую можно развить. Вы узнаете 5 простых советов, как это сделать.
- Наконец, мы расскажем вам о "морских котиках" – американских военных, которые развивают сильную психологическую стойкость. Откройте для себя 5 удивительных тактик, которые они используют, чтобы достичь своих целей.
Если вы готовы отказаться от сдачи перед трудностями, возьмите в руки свой экземпляр книги "Ты – кремень!". Начните тренировать свой ум и стать непоколебимым перед любыми ударами судьбы. В этом исключительном разделе A4 издательского макета вы найдете истину о психологической стойкости.

Читать бесплатно онлайн Ты – кремень! Как стать психологически устойчивым - Деймон Захариадис

Damon Zahariades

The Mental Toughness Handbook

A Step-By-Step Guide to Facing Life's Challenges, Managing Negative Emotions, and Overcoming Adversity with Courage and Poise

* * *

Translated and published by AST Publishers Ltd. with permission from the Art of Productivity and DZ Publications. This translated work is based on THE MENTAL TOUGHNESS HANDBOOK by Damon Zahariades.


© Damon Zahariades, 2020

© Издательство «АСТ»

Введение

Каждый, кто достиг долгосрочного успеха, обладает психической выносливостью. Спортсмены, корпоративные руководители, учителя, родители, студенты, предприниматели, авторы… Сфера квалификации не имеет значения. Тот факт, что человек преуспевал долгое время, является достаточным доказательством, что он психически вынослив.

Другого способа достичь неизменного мастерства не существует, ибо дорога к продолжительному успеху вымощена препятствиями.

Трудности на пути к свершениям – неминуемая часть процесса.

Психическая выносливость необходима человеку, чтобы преодолевать сложности, мешающие достижению поставленных целей. Именно способность и неспособность справляться с преградами буквально означает разницу между успехом и неудачей.

Множество имён психической выносливости

Существует большое количество синонимов, используемых для описания психической выносливости, и некоторые из них менее точны, чем другие. Ниже приведены примеры:

• выдержка;

• настойчивость;

• сила воли;

• непоколебимость;

• стойкость;

• устойчивость;

• решимость;

• твёрдость характера;

• сила духа;

• дисциплина.

В первой части книги мы поговорим об основах психической выносливости и рассмотрим разницу между вышеперечисленными понятиями. На данный же момент нам достаточно уяснить общий принцип: психическая выносливость – это устойчивость в трудной ситуации.

Во второй части мы подробно остановимся на упомянутом принципе и разберём аспекты личностной жизнестойкости. Второй раздел книги весьма динамичен и включает в себя множество упражнений, которые помогут вам применить на практике полученные знания.

И наконец, в третьей части мы пройдём 10-ступенчатую программу наращивания потенциала. Кроме того, вы узнаете, как сохранить обретённый навык на протяжении всей жизни.

Что вы найдёте (и чего не найдёте) в книге?

Цель книги состоит в том, чтобы помочь вам достичь более значимых успехов в той сфере жизни, на которой вы бы хотели сосредоточиться больше всего. Иными словами, я покажу вам, как развивать психическую выносливость и преодолевать любые препятствия, неудачи или невзгоды.

Да, здесь потребуется нечто большее, чем простые оптимистичные банальности и позитивный самообман. Я не буду врать – работать придётся, и достаточно усердно. Потребуются усилия. Более того, на этом пути вы столкнётесь со множеством разочарований. Однако! Награда за старания весьма ценна. Вы станете чувствовать себя более успешным, сильным, влиятельным. Вы поймёте, что можете достичь всего, на что только решитесь.

Новообретённая уверенность постепенно перерастёт в образ мышления и поможет в буквальном смысле изменить жизнь вне зависимости от поставленной цели: преуспеть в родительстве, добиться успехов в бизнесе или же улучшить отношения с друзьями и близкими.

На мой взгляд, большинство книг по личностному развитию слишком размытые. Они переполнены шутками, поддержкой и исследовательской прозой, пронизанной интеллектуальным величием.

Вам может понравиться: