Все жанры Все авторы
Пятиминутки для очищения элементов тела. Методичка - Анастасия Ястребцова

Пятиминутки для очищения элементов тела. Методичка

Страниц

5

Год

2021

Одна из важных составляющих нашего организма - это элементы природы, которые влияют на его функционирование. Именно поэтому так важно заботиться о чистоте и гармонии внутреннего мира, так как они являются определяющими для нашего здоровья и эмоционального состояния. Чтобы достичь этой гармонии, существует практика, называемая Бхута Шуддхи, которая направлена на очищение и гармонизацию элементов: воды, земли, воздуха и огня.

Мы все знаем, что когда эти элементы находятся в равновесии, наше тело испытывает ощущение здоровья, полностью насыщается энергией, и наше настроение становится превосходным. Для того чтобы помочь вам достичь этого состояния, я собрал некоторые простые практики, которые займут всего 5 минут вашего времени, но принесут огромную пользу.

Одна из таких практик – это упражнение на очищение элемента воды. Представьте, что стоите под теплым летним дождем, и каждая капля, коснувшись вашей кожи, уносит с собой всю негативную энергию и наполняет вас свежестью и чистотой. Во время этой практики вы можете даже насладиться ароматом дождевой свежести и почувствовать, как ваше тело обновляется.

Еще одна полезная практика - очищение элемента земли. Визуализируйте, как вы стоите босиком на мягкой, теплой земле, и ваша нога погружается в нее, словно в теплый песок на пляже. Во время этой практики, почувствуйте, как земля полностью очищает вашу энергию, устраняя все негативное и наполняя вас спокойствием и стабильностью.

Также, не забывайте об очищении элемента воздуха. Представьте, что вдыхаете свежий утренний воздух, наполняя каждую клеточку вашего организма жизненной энергией и чистотой. У вас есть возможность заметить, как с каждым вдохом и выдохом ваше тело становится легче и свободнее.

И, наконец, очищение элемента огня. Визуализируйте, что находитесь перед горящим костром, его тепло и свет согревают вас, прогоняя все негативные эмоции и наполняя вас энергией и страстью к жизни. Во время этой практики почувствуйте, как огонь внутри вас горит ярче, становясь источником вашей внутренней силы и мотивации.

Я приглашаю вас включить эти простые практики Бхута Шуддхи в свою жизнь. Уделите всего 5 минут каждый день для восстановления гармонии внутри вас, и вы обязательно почувствуете их огромную пользу и влияние на ваше физическое и эмоциональное благополучие.

Читать бесплатно онлайн Пятиминутки для очищения элементов тела. Методичка - Анастасия Ястребцова


Элементы тела:

Наше тело – это проявление природных элементов. Бхута Шуддхи (санскр. "bhuta"– элемент, "shuddha" – очищение) – практика очищения элементов, из которых состоит тело:

– Вода – 72%

– Земля – 12%

– Воздух – 6%

– Огонь – 4%

То, как эти элементы работают внутри нас, определяет в каком состоянии находится наше тело.

Если с ними всё в порядке, наше тело здорово, у нас хорошее настроение и полно энергии.

Тогда мы сонастроены со всем мирозданием и "мир поддерживает нас".

Пять минут в день.

Вы и есть вода, земля, воздух, огонь.

Постарайтесь по

5 минут каждый день

стирать границы между собой и стихией, растворяться в ней.

Посвящайте эти 5 минут только элементам. Отложите всё остальное.

– Далее вы найдете конкретные практики. Вы можете выбрать для себя те, что вам больше всего понравятся.

– Лучше всего, если вы будете уделять каждому элементу по 5 минут ежедневно.

Вода

Вода является основной составляющей нашего тела, поэтому именно ей следует уделить основное внимание (это ваши 72 балла из 100 на экзамене).

– Купайтесь в естественных водоемах, гуляйте под дождём.

– Встаньте под душ или погрузитесь в ванну и уделите воде 5 минут. Подышите с ней, побудьте с ней.

– Каждый раз перед тем, как выпить воду, уделите ей минуту: возьмите в руки стакан и почувствуйте благодарность – без воды ваша жизнь была бы невозможна, и только потом пейте.

У воды есть память. Она записывает то отношение, которое получает к себе. Когда вы пьете, вы поглощаете то, что она запомнила, то, что вы в нее вложили. Поэтому то, как вы относитесь к воде очень важно. Вы сами создаете 72% материала из которого будет состоять ваше тело.

Мы то, что мы пьем.

Вам может понравиться: