Маленькая книга медитаций

Жанр: Йога / Практическая эзотерика / Зарубежная эзотерическая литература

Автор

Страниц

Год

2021

Мечтаете ли вы остановить ум и найти истинное спокойствие? Если так, то медитация может стать вашим источником умиротворения. Несмотря на то, что даже одно занятие медитацией приносит удовольствие и пользу, ежедневная практика через пару недель принесет вам значительные изменения в жизни. Ваша концентрация улучшится, уровень стресса и тревожности снизится, а ваше терпение увеличится. Это лишь несколько преимуществ, которые вы заметите. Принимая решения, вам станет ясно и понятно, благодаря вашему внутреннему знанию и мудрости, которая превышает ваш разум.

Давайте рассмотрим, что такое медитация, ее истоки и различные стили. Вы сможете найти наиболее эффективные техники, которые подойдут именно вам и помогут достичь отличных результатов, сделав медитацию частью вашей повседневной жизни. Помимо этого, добавлю, что медитация помогает улучшить самовосприятие и настроение, стимулирует креативность и интуицию, а также способствует развитию внутренней гармонии и радостного состояния.

Знакомьтесь с медитацией и окунитесь в мир спокойствия и покоя. Почувствуйте, как ваш разум освобождается от шума и суеты, и открывается перед вами великое море бесконечных возможностей. Дэвид Понд.

Читать бесплатно онлайн Маленькая книга медитаций - Дэвид Понд

David Pond

LLEWELLYN’S LITTLE BOOK OF MEDITATION

Перевод с английского Юлии Стржельбицкой

Дизайн обложки и внутреннее оформление Натальи Рыловой

Тематика: Эзотерика / Практическая эзотерика

Published by Llewellyn Publications, Woodbury, MN 55125 USA. www.llewellyn.com

Interior illustrations on page 117 by the Llewellyn Art Department, on page 123 by Mary Ann Zapalac

* * *

Посвящение

Всем подающим надежды Буддам, которые стремятся привнести больше спокойствия в свою жизнь и мир в целом.

Благодарности

Процесс доведения первоначальной идеи книги до ее окончательной публикации всегда восхищает меня. Вдохновленный, я начинаю работу и затем осознаю, что мои изначально записанные оригинальные идеи являются необработанным алмазом, который нуждается в огранке, очистке и полировке, чтобы в итоге материал стал понятен для всех. В рамках процесса написания книги я научился ценить отклик тех, кто любезно согласился прочесть мои рукописи, а затем опираться на эти отзывы. Я буду вечно благодарен моей жене Лори, взявшую на себя задачу йомена – редактирования первых черновиков книги. Меня всегда поражало ее терпение в процессе преобразования набросков в более связную форму.

Для начала я бы хотел выразить благодарность Анжеле Уикс, редактору отдела закупок в издательстве Llewellyn Publications, за предложение написать книгу по медитации и за ее ценные мысли и советы на пути от рукописи до публикации.

Также я бы хотел поблагодарить моих друзей и членов семьи за их бесценные идеи: Линн Митчелл, Фореста Понда, Джери Герберт, Эми Штольценбах, Хезер Айлендер, Мишель Макинтайр, Кима Майр, Джули Майр, Рика Салсбери, Скайлара Понда и Шерил Уэлч. Каждый из вас увидит в книге свои слова, и я так признателен, что вы выразили желание поделиться своими размышлениями для ее совершенствования.

И наконец, выражаю особую благодарность моему другу души, Андрии Фризен, за ее готовность проявлять внимательность, строка за строкой проверяя рукопись. Как владелец художественной галереи в Кетчуме, Айдахо, она обладает наметанным глазом на эстетику во всем, что делает. Она заботливо предложила мне множество идей для улучшения подачи материала в этой книге.

Я бы также хотел поблагодарить всех учителей медитации, чьи учения существовали на протяжении истории человечества и дошли до наших дней, а также современных наставников, которые на сегодняшний день великодушно делятся знаниями и мудростью этой древней практики.

Введение

Немного обо мне

Я профессиональный астролог и метафизик, я работаю в этих сферах уже более 35 лет. Также я был учителем йоги и медитации, вместе с моей женой Лори водил по священным местам всего мира многие группы людей; это были недели исследований, метафизического изучения, йоги и медитации. Мой личный опыт трансцендентных состояний начался очень рано и довольно недружелюбно – с повторяющегося энергетического кошмара, из-за которого на протяжении всей юности я просыпался в состоянии паники по ночам.

Я называю его «энергетическим» кошмаром, поскольку в нем не было ни образов, ни сюжетных линий, как в случае с другими снами. Был лишь вихрь энергии, который пугал меня до смерти! Это могло происходить несколько раз в неделю: сразу после того, как я засыпал, я видел этот кошмарный водоворот над собой и чувствовал, как меня затягивает в него. Как только я ощущал прилив энергии из этого вихря, то понимал, что он сильнее меня и не подвластен контролю – и тогда меня окутывало ужасное и слишком знакомое чувство паники. Я просыпался от шока, в холодном поту, задыхаясь. Посидев некоторое время в ошеломлении, я наконец засыпал, и, к счастью, эти энергетические сны никогда не повторялись дважды за одну ночь.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: