
Самопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги
Жанр:
Общая психология
В свежеопубликованной книге "Гармония души и разума" ведущего клинического психолога Антона Вьюкова вы найдете не только полное описание главных причин и симптомов невроза, агорафобии, социофобии, страха сойти с ума, невротической тошноты и позывов в туалет, невроза сердца и других нервных расстройств, но и конкретные техники, разработанные в ходе психотерапевтической практики, которые помогут вам эффективно преодолеть свои страхи, фобии и панические атаки, снизить уровень тревожности и научат контролировать свое психическое состояние.
В книге приведены рекомендации и упражнения, основанные на современных научных исследованиях, которые помогут вам найти радость жизни и вернуть уверенность в себе. Однако не забывайте, что перед началом любых психотерапевтических процедур важно проконсультироваться с вашим врачом, чтобы выбрать наиболее подходящие методики и адаптировать их к вашим индивидуальным потребностям и особенностям. Ваши шаги к полноценной жизни без тревоги и страха начинаются прямо сейчас - вместе с книгой "Гармония души и разума"!
В книге приведены рекомендации и упражнения, основанные на современных научных исследованиях, которые помогут вам найти радость жизни и вернуть уверенность в себе. Однако не забывайте, что перед началом любых психотерапевтических процедур важно проконсультироваться с вашим врачом, чтобы выбрать наиболее подходящие методики и адаптировать их к вашим индивидуальным потребностям и особенностям. Ваши шаги к полноценной жизни без тревоги и страха начинаются прямо сейчас - вместе с книгой "Гармония души и разума"!
Читать бесплатно онлайн Самопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги - Антон Вьюков
Вам может понравиться:
- Правила свободы. Структура процесса сознательной организации поведения и факторы его определяющие - Дмитрий Тимофеев
- 6 шагов к счастливой жизни - Александр Артасов
- Сказки от Варвары. Сказки моих учениц - Вера Лопатина
- НЕинструкция метода «Работа с привязанностями» или Пять шагов к счастливым отношениям. - Елена Пономаренко
- Сила женщины - Лили Гайсма
- Ты бросишь! - Алексей Бобров
- Разрешите мне вернуться - Руслан Аммурский
- Одиссея. Новый стихотворный перевод Аркадия Казанского - Гомер
- Деревня дураков - Елена Лузина
- Академия драконов - Оля Лэй