В свежеопубликованной книге "Гармония души и разума" ведущего клинического психолога Антона Вьюкова вы найдете не только полное описание главных причин и симптомов невроза, агорафобии, социофобии, страха сойти с ума, невротической тошноты и позывов в туалет, невроза сердца и других нервных расстройств, но и конкретные техники, разработанные в ходе психотерапевтической практики, которые помогут вам эффективно преодолеть свои страхи, фобии и панические атаки, снизить уровень тревожности и научат контролировать свое психическое состояние.
В книге приведены рекомендации и упражнения, основанные на современных научных исследованиях, которые помогут вам найти радость жизни и вернуть уверенность в себе. Однако не забывайте, что перед началом любых психотерапевтических процедур важно проконсультироваться с вашим врачом, чтобы выбрать наиболее подходящие методики и адаптировать их к вашим индивидуальным потребностям и особенностям. Ваши шаги к полноценной жизни без тревоги и страха начинаются...
В книге приведены рекомендации и упражнения, основанные на современных научных исследованиях, которые помогут вам найти радость жизни и вернуть уверенность в себе. Однако не забывайте, что перед началом любых психотерапевтических процедур важно проконсультироваться с вашим врачом, чтобы выбрать наиболее подходящие методики и адаптировать их к вашим индивидуальным потребностям и особенностям. Ваши шаги к полноценной жизни без тревоги и страха начинаются...
40 страниц