Будьте здоровы - Светлана Воронова

Будьте здоровы

Страниц

10

Год

2020

Данное произведение литературы предназначено для тех, кто стремится сохранить и укрепить свое здоровье, а также для всех, кто волнуется о здоровье каждого человека на Земле. В наше время, когда проблемы со здоровьем становятся все более актуальными, важно понимать, что многие болезни можно предупредить, если принять некоторые меры.

В первую очередь, нашей защитой от заболеваний служит иммунитет. Мы можем укрепить его различными способами, включая правильное питание и постоянную физическую активность. Правильное питание - это не только овощи и фрукты, но и разнообразные злаки, мясо, рыба и молочные продукты. Важно помнить, что нашему организму необходимы все необходимые питательные вещества для поддержания здоровья.

Кроме того, физическая активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Регулярные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, зарядка по утрам - все это помогает нашему организму функционировать более эффективно и укрепляет иммунную систему.

Однако, помимо нашей личной заботы о здоровье, необходимо учитывать и экологические проблемы, которые могут негативно повлиять на наше здоровье. Загрязнение воздуха, вода и почва, выбросы вредных веществ - все это может привести к возникновению различных заболеваний. Поэтому важно действовать совместно, чтобы улучшить экологическую ситуацию и обеспечить здоровую среду жизни для всех людей на планете.

Если каждый из нас будет придерживаться этих простых советов, мы сможем укрепить свое здоровье и повысить продолжительность своей жизни. Помните, что здоровье - это самое ценное, что у нас есть, и мы должны заботиться о нем каждый день. Успехов вам на пути к полноценной и счастливой жизни!

Читать бесплатно онлайн Будьте здоровы - Светлана Воронова

Взаимоотношения здоровья и болезней

Введение

Когда у человека появляются болезни, он обращается к врачам, в больницы, проводит разные обследования своего организма. Если у человека выявляют болезни, то ему назначают разные лекарства, медицинские обследования и диспансеризации.

С другой стороны для укрепления здоровья человека нужно начинать с восстановления проблем экологии, от чистоты которой зависит наше здоровье и продолжительность жизни.

Проявление болезни

Заболевания – это нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности, продолжительности жизни организма и его способности адаптироваться в природной среде.

Иммунитет

Степень вмешательства человека в природу увеличивает возникновение вирусов и бактерий, которые увеличивают возможность появления разных болезней. Человечество сильно быстро потребляет запасы Земли. Быстрее всего вирусы распространяются в тех странах, где слабый иммунитет у людей. Иммунитет – защитная система организма, поддерживающая в нём генетическое постоянство. Она оберегает его от проникновения вирусов, бактерий, грибков, ядов и аллергенов из окружающей среды. Также иммунитет человека защищает организм от вредоносного воздействия изнутри уничтожает мутировавшие вследствие заболеваний клетки, устраняет продукты распада. Другими словами, он поддерживает здоровье человека. Иммунитет можно классифицировать по происхождению и типу реакции.

По происхождению он бывает:

Врождённый (неспецифический)

Приобретённый (специфический).

Врождённый иммунитет человека начинает формироваться ещё в материнской утробе (защищает его в это время иммунитет мамы – через плаценту) и продолжает после появления ребёнка на свет. Формироваться иммунной системе новорожденного помогает молозиво. Оно богато кровяными тельцами и антителами, в молоке их гораздо меньше. Молозиво можно расценивать как естественную прививку: именно оно на первых порах помогает организму ребёнка бороться с чужеродными агентами, но врождённый иммунитет не «запоминает» чужеродные агенты, он одинаково реагирует на всех возбудителей инфекций. Если бактерия проникает в организм повторно, неспецифический иммунитет распознаёт её как новую угрозу. Борьба с тяжёлыми инфекциями неспецифическому иммунитету не под силу, однако не стоит его недооценивать. Именно врождённый иммунитет первым «замечает» угрозу и реагирует на неё.

Специфический иммунитет бывает активным и пассивным. Активный формируется при столкновении с новыми для организма бактериями, вирусами и прочими возбудителями инфекций. Пассивный – с помощью молозива и прививок. Каждый раз, сталкиваясь с новым для себя чужеродным агентом (вирусами, простейшими, растительными или животными ядами, аллергенами, бактериями, грибками, модифицированными клетками организма), иммунная система формирует «персональный» ответ для конкретного возбудителя, также она «запоминает» его. В следующий раз иммунитет уже будет располагать информацией об этом «враге» и антителами к нему, поэтому с лёгкостью его уничтожит. Именно таким образом формируется специфический иммунитет. Если врождённый иммунитет у всех одинаков, то приобретённый у каждого человека индивидуален. В развитии иммунитета многое зависит от особенностей организма, количества прививок, от того, с какими чужеродными агентами сталкивалась иммунная система человека. Прививка – один из способов формирования специфического иммунитета. Пациенту вводят ослабленных или мёртвых возбудителей инфекции – в таком состоянии они не способны спровоцировать заболевание. Иммунная система получает о них информацию, «запоминает», и если впоследствии столкнётся с ними, сразу начинает с ними бороться. В результате болезнь либо не развивается вовсе, либо протекает намного легче.