Вингер

Жанр: Спорт / фитнес

Автор

Страниц

Год

—

В своей уникальной книге я затрагиваю недооцененную сторону вингеров в футболе, на которую почему-то современные игроки и тренеры не обращают должного внимания. Я делаю особый упор на техническую базу, которая необходима каждому вингеру для достижения высоких результатов.

В моем произведении я представляю десять важнейших амплуальных законов, которые помогут игрокам овладеть искусством ведения игры по краю поля. Озвучивая эти законы, я рассказываю о методах и трюках, которые помогут вингерам улучшить свою скорость, точность удара, дриблинг и пас.

Но не только это! В своем произведении я также предлагаю полезные советы для вингеров. Они касаются таких важных аспектов, как позиционирование на поле, коммуникация с партнерами по команде, понимание игрового пространства и, конечно же, эффективность в атаке.

Сочетая мои непревзойденные знания и опыт в футболе с открытиями, которые я сделал, исследуя эту тему, я уверен, что моя книга станет не только полезным руководством для вингеров, но и незаменимым источником вдохновения. Наконец-то каждый игрок сможет раскрыть свой потенциал и стать настоящим лидером на поле.

Не упустите возможность обрести уникальные знания и навыки! Моя книга - это путь к успеху для каждого вингера, стремящегося достичь выдающихся результатов на футбольном поле.

Читать бесплатно онлайн Вингер - Александр Володин

ISBN 978-5-0053-1040-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вингер

Введение

Эта книга – расстановка указателей на дороге с множеством перекрестков и развилок, ведущей к вершинам профессионализма. Главное – смотреть на указатели, и обязательно дойдете до цели. А самое главное – идти. Дорогу осилит идущий.

Нет смысла давать советы или делать замечания человеку, который стоит на месте, постоянно говоря о движении. Содержание книги, реализованное в тренировочном процессе – это гарантия выхода на уровень профессионала.

Я умышленно не говорю о более высоком уровне для того, чтобы меня потом не обвинили в предвзятой оценке написанного здесь. На самом деле, исполнение всех требований и пожеланий, которые есть в книге это выход на уровень ТОП-футболиста в своем амплуа.

Но, я умышленно понижаю планку, говоря о гарантированном уровне. Эту гарантию я даю тем, кто намерен идти и идет, тем, кто не боится падения и твердо уверен в том, что поднимется и пойдет дальше, несмотря ни на что.

Для тех же, кто красиво говорит, дает обещания, рисует космические планы, а сам при этом стоит на месте, содержание этой книги не поможет. Не поможет, даже если буквы будут позолоченными, а текст доходчив даже для умственно отсталых.

Нет движения – нет ничего. Ребята! Вы не просто отдельные футболисты. Вы – представители своего поколения, и ваша задача – достойно нести знамя своего времени и делать все, чтобы мировой футбол стал лучше, привлекательней, драматичней, изящней, стал более результативным. Все зависит только от вас!

А точнее, лично от ТЕБЯ!

Физическая подготовка

Сразу хочу сказать о том, чтобы ты забыл, как страшный сон, такое понятие, как общая физическая подготовка (ОФП). Мне абсолютно все равно, где это понятие существует, кто его крестный отец и насколько оно эффективно.

Для футбола ОФП это бред сивой кобылы. Дело в том, что технический арсенал футболиста настолько сложен и объемен, что никакого времени в сутках не хватит, чтобы им овладеть на отлично. А если так, то, когда будем заниматься ОФП?

Я уже говорил о бриллиантовом постулате футбола, который здесь уместно повторить: физика набирается в процессе шлифовки техники!

Это единственный вариант иметь техничных и одновременно выносливых футболистов. Что касается твоего амплуа, то тебе необходимо ежедневно заниматься развитием и укреплением голеностопных суставов, мышц пресса и мышц спины.

Это касается любого полевого игрока. Без мышц пресса и спины невозможно вбросить далеко мяч из-за боковой линии, невозможно исполнить сильный удар по воротам.

Что касается голеностопных суставов, то без них вообще ничего невозможно делать: ни освобождаться от опеки, ни открываться в свободных зонах, ни эффективно исполнять главное обманное движение, ни менять направление бега, ни исполнить практически любой финт.

К голеностопам, прессу и спине можно еще добавить упражнения на терпение, которые очень полезны для развития силы воли и духа. Будет вполне достаточно, если каждый день уделять всему этому двадцать минут. Главный физический параметр футболиста – это выносливость.

Если с этим есть проблемы, то рекомендую бегать кроссы, начиная с пяти километров и заканчивая десяткой. Этого вполне достаточно, чтобы вывести сердечно-сосудистую систему и дыхалку на нужный уровень. Бегать кроссы достаточно раз в неделю.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: