
С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей
Добро пожаловать в уникальную программу по преодолению социальной тревожности, которая поможет каждому подростку вести более счастливую и уверенную жизнь. Как мы все знаем, подростки часто ощущают беспокойство по поводу того, что думают о них другие люди. Но для чего мы созданы, чтобы жить в постоянном страхе и ограничивать себя? Именно поэтому я предлагаю вам пятишаговую программу, основанную на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая поможет вам освободиться от этого страха и стать более уверенным в общении.
В этой книге вы найдете все необходимые инструменты для распознавания триггеров тревожности и управления ими. Вы научитесь справляться с вызывающими беспокойство ситуациями, исследовать свои эмоции и повышать уровень комфорта. Эта программа предлагает простые и понятные шаги, которые помогут вам на пути к более эмоциональной свободе.
Мы живем в сложные времена, особенно для подростков, и нам необходимы инструменты для поддержки нашего психологического здоровья. Книги этой серии, которые уже успешно проданы миллионами экземпляров по всему миру, стали основой для многих терапевтов и психологов. И только теперь, мы рады представить ее впервые на русском языке, чтобы больше подростков могли воспользоваться этим ценным ресурсом.
Не ограничивайте себя тревожностью и страхом, запускайте эту программу и становитесь свободными!
В этой книге вы найдете все необходимые инструменты для распознавания триггеров тревожности и управления ими. Вы научитесь справляться с вызывающими беспокойство ситуациями, исследовать свои эмоции и повышать уровень комфорта. Эта программа предлагает простые и понятные шаги, которые помогут вам на пути к более эмоциональной свободе.
Мы живем в сложные времена, особенно для подростков, и нам необходимы инструменты для поддержки нашего психологического здоровья. Книги этой серии, которые уже успешно проданы миллионами экземпляров по всему миру, стали основой для многих терапевтов и психологов. И только теперь, мы рады представить ее впервые на русском языке, чтобы больше подростков могли воспользоваться этим ценным ресурсом.
Не ограничивайте себя тревожностью и страхом, запускайте эту программу и становитесь свободными!
Читать бесплатно онлайн С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей - Бриджит Флинн Уокер
Вам может понравиться:
- Фейри Чернолесья - Алан Чароит
- Л+Б. Одна на планете - Валерия Василевская
- Тот день - Екатерина Русанова
- Ромашковый лес - Евгения Агафонова
- Дающий - Лоис Лоури
- Врата в Астрал. Часть 2 - Галина Ивина
- В точке покоя - Ольга Примаченко
- По следам слов - Антология, Нари Ади-Карана
- В поисках того самого - Элеонора Губеева
- История одной болезни - Ольга Коротина