Все жанры Все авторы
Как сделать так, чтобы тебя полюбили. 14-дневная программа внутреннего преображения - Ирина Александровна Удилова, Олег Ефимов

Как сделать так, чтобы тебя полюбили. 14-дневная программа внутреннего преображения

Страниц

80

Год

2013

Кто из нас не сталкивался с моментами сомнений в себе? Мысли вроде "я некрасивый!", "никому не нужен!", "я никчемный!" не только испортят настроение, но и оказывают гораздо более серьезное влияние, чем может показаться на первый взгляд. Многие люди даже не понимают, что разрушенные отношения, финансовые проблемы, неуверенность и общее неудовлетворение жизнью – всё это является прямым следствием непринятия и отсутствия любви к себе.

В этой уникальной книге предлагается практический тренинг, который позволит вам за 14 дней переменить свою жизнь в лучшую сторону. Вы научитесь развивать любовь к себе, создавать глубокие и доверительные отношения с партнером, а также научитесь успешно общаться и добиваться всего, о чем мечтаете. Следуя простым, но эффективным советам от экспертов по отношениям, вы вскоре заметите, как в вашей жизни начнут происходить невероятные изменения. Возможно, вы найдете идеальную работу, познакомитесь с интересной, вдохновляющей личностью или восстановите теплую, давно забытую дружбу.

Однако, самая главная цель этой книги – помочь вам полюбить себя… и это далеко не всё!

Читать бесплатно онлайн Как сделать так, чтобы тебя полюбили. 14-дневная программа внутреннего преображения - Ирина Александровна Удилова, Олег Ефимов

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.


Предисловие

Добрый день, дорогие читатели!

Вы держите в руках книгу, которую мы написали специально для вас. Для того чтобы вы научились с большей добротой относиться к миру, жизни и другим людям, но прежде всего – к самому себе!

Не удивляйтесь: доброе отношение к миру действительно начинается с доброго отношения к себе! Точка отсчета всего в жизни каждого человека – «Я сам».

По собственному опыту и опыту сотен наших клиентов мы знаем, что человеку свойственно ожидать доброго отношения от кого-то, забывая, что практически все для себя в этом направлении можно сделать самостоятельно.

На самом деле, за всеми запросами на консультациях и тренингах стоит, по большому счету, всего два вопроса: «Как научиться принимать себя и поддерживать, а не критиковать? Как прощать себя за ошибки, а не жить с чувством вины и страха?»

Очень многие люди даже не осознают, что разрушенные отношения, отсутствие денег, неуверенность и недовольство своей жизнью – абсолютно все зависит от уровня принятия себя и любви к себе.

Мы приглашаем вас в очень интересное и удивительное путешествие: к открытию себя самого!

Безусловно, вы открываете себя каждый день, однако порой можете даже не замечать тех огромных ресурсов радости и энергии, которые сопровождают вас на каждом шагу. С помощью нашей книги вы начнете их видеть и использовать сразу, не откладывая самые приятные моменты жизни на потом.

В книге представлен 14-дневный пошаговый тренинг по принятию себя и развитию любви к себе.

Мы подобрали практические задания на каждый день тренинга для закрепления полученных знаний. Вы можете просто прочитать книгу, и это, конечно, поможет вам лучше понимать многое в жизни. Однако если вы хотите получить конкретные результаты и улучшить качество своей жизни, важно выполнять все задания и «примерять» этот новый взгляд на жизнь и, прежде всего, на себя самого.

Как вы думаете: для вас важно научиться лучше относиться к себе? Изменится ли ваша жизнь, если вы станете относиться к себе иначе – с бо́льшим уважением, станете спокойнее и увереннее по жизни, начнете больше заботиться о себе и поддерживать в достижении своих целей?

Спросите себя, насколько это важно для вас и насколько вы готовы уделить себе время для того, чтобы измениться.

В книге приведено множество примеров из реальной жизни. Мы делимся всеми своими секретами: как пройти этот 14-дневный путь быстрее и легче, не застревать и не буксовать в особо важных для вас местах.

Первые шаги всегда самые трудные, но вместе с нами, авторами этой книги, вы легко справитесь!

12-летний опыт проведения тренингов позволил нам создать наиболее полный пошаговый план реализации этой замечательной цели – стать более любящим и принимающим себя человеком.

И мы начинаем прямо сейчас!


С уважением,

Ирина Удилова (www.grc-eka.ru/),

Олег Ефимов (efimov-grc.ru/).

День 1. Карта жизни

Любовь к себе – это отправная точка всей жизни.

Любовь к себе что это?

Условное название первого дня – «Карта жизни», и это неспроста, ведь любовь и жизнь – синонимы. Для начала нужно посмотреть на то, что есть в вашей карте, научиться в ней ориентироваться. Как вообще ориентироваться в жизни с помощью такого инструмента, как любовь?

Вам может понравиться: