Мир на вершине башни

Оглавление

Предисловие

Часть I. Я в мире и мир во мне

Что такое хорошо, что такое плохо

«Люболь» как самый большой обман в истории

Зависимости

Здоровая самоценность.

Ревность, жадность, достигаторство

Часть II. Зачарованный треугольник

Злые жертвы

Рыцарь, который не спас себя

Добрый агрессор

Треугольник победителя

Часть III. Инструментарий настоящего сказочника

Тело, в котором мы живем или волшебный котел трансформаций

Колдун по технике бесполезности

«Чувствовалка»

Часть IV. Распаковка сокровищ.

Страх, тревога или невидимые кандалы

Раздражение, гнев, ярость или как приручить дракона и не разнести башню

Боль

Ностальгия и тоска

Равнодушие

Вина

Отчаяние, бессилие и беспомощность

Обида

Часть V. Мир на вершине башни.

Знакомство

Травмы

Замок

Тайны жуткого подземелья

Королевство

Дракон

Распределение и переключение ролей

Мир на вершине башни

«С чистого листа не получится,

Ты слышишь?

Надо поменять карандаш».

(с)Рита Дакота

Предисловие

С самого детства нас учат. Этикету, школьным предметам, вождению автомобиля, новым профессиям. Но ни в одном учебном заведении не рассказывают, что делать с чувствами. Зато установок запихать их куда поглубже – целая куча. С самого детства: «Терпи. Сделай вид. Успокойся. Сиди тихо». И мы бежим, куда глаза глядят, даже не задумываясь, кто этой дорогой управляет.

Все время кажется, что «так сложилось. Так вышло. Не повезло». При этом одни и те же ситуации повторяются из раза в раз, меняются лишь декорации и участники. Совершенно не ясно, как вырваться из этого круга. Куда идти дальше?

«Вырастешь – поймешь» говорили в детстве. И вот мы вырастаем, обзаводимся собственными детьми, а яснее так и не становится. Черная дыра внутри все время просит чего-то нового, чего-то большего, но сколько не пробуй, сколько не покупай – облегчение не наступает.

Зудящее, щекочущее «что-то не так» постоянно свербит, тянет, но ничего не помогает. На этом этапе кто-то уходит в духовное самопознание, кто-то срывается в очередное путешествие, некоторые просто опускают руки. «Все так живут. Ничего страшного».

Правда в том, что настоящее – результат нашего будущего. А оно, в свою очередь, определяется самоощущением и умонастроением. Но пока вы не разобрались со старыми ошибками – состояние кардинально не изменится. Триггеры будут провоцировать новый провал. Прошлое раз за разом будет затягивать в знакомый сценарий. Чтобы избежать этого нужно раз и навсегда разобраться со всем, что там было, распаковать эти замороженные чувства, а затем отпустить их, интегрируя вместо них новые состояния. В этом поможет налаженный контакт между телом, мыслями и подсознанием. Для этого приведу множество практик. Без их выполнения ничего не выйдет. Эта книга – та самая пресловутая удочка, а не волшебная таблетка.

Эта книга – пособие по изменению самоощущения. Способ залатать черные дыры и узнать себя настоящего. Возможность приручить внутреннего дракона, навести порядок в башне и стать мудрым правителем королевства.

Я пишу из большой любви ко всем, кто хочет что-то изменить в своей жизни. Для тех, кто устал ходить по замкнутому кругу и решил разобраться в первопричинах. Для тех, кто уже понял, что внутреннее состояние меняет все и хочет понять, как с этим взаимодействовать. Для тех, кому страшно/дорого/некогда идти в постоянную терапию.