
Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью
Когда речь заходит о преодолении старых привычек и приобретении новых, многие из нас наверняка испытывают внутреннее содрогание, вспоминая о своих неудачных попытках. Однако стоит помнить, что достижение любой цели возможно, если мы не ставим перед собой нереально высоких планок и движемся постепенно, шаг за шагом: 1 месяц – 1 новая привычка.
Позитивный пример этому – история врача и медицинского эксперта Дженнифер Эштон, которая решила сделать самоусовершенствование своей жизни вызовом на целый год. В своей книге она подробно описывает свой личный опыт приобретения каждой привычки, приводит научное обоснование и дает полезные рекомендации. Главный секрет успеха, по ее словам, не заключается в самом формировании новой привычки, а в умении полюбить себя и научиться заботиться о себе.
Издание, которое представляет на русском языке, является уникальным в своем роде, и может заинтересовать всех, кто стремится к улучшению своего здоровья, настроения и общего благополучия.
Позитивный пример этому – история врача и медицинского эксперта Дженнифер Эштон, которая решила сделать самоусовершенствование своей жизни вызовом на целый год. В своей книге она подробно описывает свой личный опыт приобретения каждой привычки, приводит научное обоснование и дает полезные рекомендации. Главный секрет успеха, по ее словам, не заключается в самом формировании новой привычки, а в умении полюбить себя и научиться заботиться о себе.
Издание, которое представляет на русском языке, является уникальным в своем роде, и может заинтересовать всех, кто стремится к улучшению своего здоровья, настроения и общего благополучия.
Читать бесплатно онлайн Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью - Сара Толанд, Дженнифер Эштон
Вам может понравиться:
- Сила маленьких шагов. Как двигаться вперёд, несмотря на страх - Андрей Миллиардов
- Секреты личной эффективности. Как побеждать свои слабости - Андрей Миллиардов
- Искусство справляться с трудностями. Как не сдаваться - Андрей Миллиардов
- Смелость менять жизнь. Как выйти из зоны комфорта - Андрей Миллиардов
- Между светом и тенью - Алина Муунлайт
- Секреты мотивации. Как вдохновлять себя и других - Андрей Миллиардов
- Хочешь жить, Викентий? - Нина Орлова-Маркграф
- Старинные рождественские рассказы русских писателей - Сборник, Татьяна Викторовна Стрыгина
- Как Саша спасала Барсика - Светлана Завьялова
- Гром и Молния - Соня Марей