Все жанры Все авторы
Карьерный навигатор - Ксения Токарева

Карьерный навигатор

Страниц

10

Год

2025

Ощущаете, что ваша карьерная жизнь зашла в тупик, и работа больше не приносит удовлетворения? Программа «Карьерный навигатор» предоставит вам уникальный пошаговый план, который поможет преодолеть выгорание и вернуться к занятиям, которые вам действительно нравятся.

Это не просто тестирование; данная методика представляет собой целостную систему для самодиагностики. В процессе анализа вы изучите свои источники энергии, личные ценности, профессиональные навыки и страхи. В итоге вы создадите индивидуальную «Тепловую карту призвания», а также итоговый «Паспорт будущей карьеры».

Данный подход поможет вам заменить тревожные мысли четким пониманием своих стремлений, а импульсивные решения — на заранее продуманный и осознанный план действий. Уделите несколько часов для откровенного разговора с самим собой. Таким образом, ваш следующий шаг в карьере станет не беспорядочным и случайным движением, а уверенным и целенаправленным переходом к настоящему, истинному «Я».

Кроме того, важно помнить, что данный процесс не только помогает найти новое направление в карьере, но и усиливает уверенность в ваших силах. Это отличное время для выявления своих реальных желаний и создания возможностей для личностного и профессионального роста. Подходите к своему будущему с оптимизмом и пониманием — вас ждет множество открытий и возможностей!

Читать бесплатно онлайн Карьерный навигатор - Ксения Токарева

КАРЬЕРНЫЙ НАВИГАТОР: ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР ПРОФЕССИИ

Для кого создан?


Для взрослых людей, которые чувствуют тупик в текущей карьере, истощены, мечтают о деле по душе, но не понимают, с чего начать.

Для тех, кто хочет сменить профессию не методом «прыжка в неизвестность», а на основе глубокого анализа своих внутренних драйверов и внешних возможностей.

Миссия продукта:


Помочь вам перейти от состояния растерянности и выгорания к ясному пониманию своего следующего карьерного шага через создание персональной «Тепловой карты призвания» и итогового «Паспорта Будущей Карьеры».

Автор: Ксения Токарева, профориентолог и бизнес-психолог

ВАША КАРЬЕРНАЯ ТОЧКА «А»

Вы не просто «меняете работу». Вы прокладываете маршрут из одной версии себя в другую. Этот процесс требует не столько тестов, сколько честного разговора с собой. Представьте, что ваша профессиональная жизнь – это ландшафт. Есть места, где вы расцветаете, есть устойчивые плато, и есть болота, которые засасывают вашу энергию. Наша задача – создать точную карту этого ландшафта. Эта карта – ваш Навигатор.

Как работать с Навигатором:

Выделите время.  Вам потребуется 2–3 часа, разбитых на несколько дней.

Будьте абсолютно честны. Здесь нет «правильных» ответов, есть только ваши. Ценна искренность.

Идите навстречу сопротивлению. Если вы чувствуете, что саботируете процесс – это ключевой момент! Не убегайте. Зафиксируйте это. Спросите себя: «Чему именно я сопротивляюсь?»

Фиксируйте всё. Заведите отдельный файл или блокнот. Детали – ключ к пониманию паттернов.

Действуйте по шагам. Последовательность методик выстроена так, чтобы подвести вас к инсайту постепенно.

ЧАСТЬ I: ПОДГОТОВКА ФУНДАМЕНТА (Работа с внутренними барьерами)

МОДУЛЬ 0: НУЛЕВОЙ МЕРИДИАН. ТОЧКА СБОРКИ

Цель: Осознать, принять и обезвредить внутренние «тормоза», которые будут мешать работе с навигатором и последующим изменениям. Этот модуль необходимо пройти ДО начала основной работы. Именно здесь закладывается фундамент для всех дальнейших преобразований. Ваша главная задача на этом этапе – быть абсолютно честным с собой.

Если вы находитесь в состоянии выгорания и неопределенности, главным барьером является не отсутствие инструментов, а внутреннее сопротивление. Страх, саботаж, ограничивающие убеждения – вот что тормозит любые изменения.

Инструкция: ИДИТЕ В САБОТАЖ И СТРАХ. ИМЕННО ТАМ – ВАШ РЕСУРС.

Фиксируйте все. Не давайте мыслям и страхам ускользнуть. Записывайте их.

Действуйте по шагам. Если чувствуете сопротивление, внутренний тормоз – ПРЕКРАСНО! Вы нашли золотую жилу.

«Поиграйте» с сопротивлением. Не убегайте от него. Спросите себя:


«Что именно я сейчас чувствую, когда сажусь за это задание? (Раздражение, скука, усталость, страх?)»

«Чего я боюсь узнать о себе? Что я могу увидеть в этих результатах?»

«От чего меня защищает это "отложу на потом"? От неудачи? От необходимости меняться? От принятия сложного решения?»


Посмотрите в глаза своему страху. Чаще всего саботаж – это маскировка страха. Честно признайтесь: «Да, я боюсь…». Этот страх – не ваш враг, это компас, указывающий на зону роста.

ЗАДАНИЯ:

Задание 0.1: Карта страхов и ограничивающих убеждений

Часть А. Выявление «внутреннего саботажника»: Закончите предложения с максимальной честностью.

Часть Б. Анализ «вторичных выгод»: Ответьте, что вы получаете от своего текущего неудовлетворительного положения? (

Вам может понравиться: