
Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя
Мы все хотим, чтобы нас любили, принимали, одобряли. Это одна из основных потребностей человека. И нет ничего плохого в желании поддерживать и помогать близким – это часть нашей социальной природы. Однако, проблема возникает, когда мы начинаем отказывать себе в собственных желаниях, стараясь угодить другим.
Когда мы отдаемся для того, чтобы понравиться кому-то, чтобы получить одобрение или подтвердить свою ценность, мы в итоге отдаем, чтобы получить что-то взамен. Но редко мы получаем то, что нам действительно нужно. Психотерапевт, Эмма Рид Таррелл, каждый день работает с клиентами, которые сталкиваются со сложными ситуациями, где нельзя угодить всем, но они сами не знают, как угодить себе.
В своей книге она научит нас следующему:
- Поставить себя на первое место.
- Быть честными с собой и окружающими, говорить о своих желаниях и том, что мы не хотим делать.
- Не только распознавать, но и глубоко понимать свои истинные желания.
- Не говорить "да", когда хочется сказать "нет".
В итоге, только когда мы научимся удовлетворять свои собственные потребности и ставить себя на первое место, мы сможем по-настоящему быть счастливыми и принимать правильные решения для себя.
Когда мы отдаемся для того, чтобы понравиться кому-то, чтобы получить одобрение или подтвердить свою ценность, мы в итоге отдаем, чтобы получить что-то взамен. Но редко мы получаем то, что нам действительно нужно. Психотерапевт, Эмма Рид Таррелл, каждый день работает с клиентами, которые сталкиваются со сложными ситуациями, где нельзя угодить всем, но они сами не знают, как угодить себе.
В своей книге она научит нас следующему:
- Поставить себя на первое место.
- Быть честными с собой и окружающими, говорить о своих желаниях и том, что мы не хотим делать.
- Не только распознавать, но и глубоко понимать свои истинные желания.
- Не говорить "да", когда хочется сказать "нет".
В итоге, только когда мы научимся удовлетворять свои собственные потребности и ставить себя на первое место, мы сможем по-настоящему быть счастливыми и принимать правильные решения для себя.
Читать бесплатно онлайн Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя - Эмма Таррелл
Вам может понравиться:
- Эффект слепого пятна. Вырвись из внутренних установок, которые запрещают заботиться о себе, доверять другим и делать то, что хочется - Эмма Таррелл
- Антихолод - Роман Снетков
- Лабиринты - Ева Добромирова
- Якоря в отношениях. Как не привязываться к прошлому и двигаться вперед - Луиса Хьюз
- Любовь без эго. Как строить отношения без манипуляций - Луиса Хьюз
- Тихон 2 - Сергей Тихорадов
- Аскеза: просто о сложном - Ева Вальд
- Медведь, бревно и муравейник - Владимир Савчик
- Шпулечник - Влад Костромин
- Не пить, не курить, не материться! - Артём Гилязитдинов
- Кровь и вино - Анни Гор