Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
Корин Свит - известная британская психолог, писатель и телеведущая, представляет нашему вниманию новую книгу, в которой раскрывает уникальные принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). На страницах этой книги вы найдете не только теоретические основы КПТ, но и практические советы по применению этих принципов в своей повседневной жизни.
В отличие от большинства книг по психологии, "КПТ: взгляд с новой стороны" написана Корин Свит в индивидуальном стиле, что делает ее доступной и понятной каждому читателю. Автор, сочетая глубокие знания исследований с собственным опытом, помогает нам пересмотреть наше восприятие ситуаций и осознать, что наши чувства и поведение определяются не обстоятельствами, а нашим собственным восприятием.
Книга Корин Свит станет незаменимым помощником для всех, кто сталкивается с депрессивным состоянием или просто хочет улучшить свою жизнь. Она научит вас управлять своими эмоциями и мыслями, преодолеть страхи и меланхолию, чтобы обрести полноценность и радость в своей жизни.
Используя принципы КПТ, Корин Свит помогает читателям осознать, что каждый может стать своим собственным терапевтом, и создает простую, но эффективную систему для преодоления негативных эмоций и негативного мышления.
Книга "КПТ: взгляд с новой стороны" - это своеобразная путеводительная звезда в мире психологии, которая поможет вам изменить свою жизнь к лучшему. Она написана настолько доступно, что может быть полезна широкому кругу читателей, независимо от их профессиональной подготовки или опыта в психологии. В ней есть что-то для каждого.
В отличие от большинства книг по психологии, "КПТ: взгляд с новой стороны" написана Корин Свит в индивидуальном стиле, что делает ее доступной и понятной каждому читателю. Автор, сочетая глубокие знания исследований с собственным опытом, помогает нам пересмотреть наше восприятие ситуаций и осознать, что наши чувства и поведение определяются не обстоятельствами, а нашим собственным восприятием.
Книга Корин Свит станет незаменимым помощником для всех, кто сталкивается с депрессивным состоянием или просто хочет улучшить свою жизнь. Она научит вас управлять своими эмоциями и мыслями, преодолеть страхи и меланхолию, чтобы обрести полноценность и радость в своей жизни.
Используя принципы КПТ, Корин Свит помогает читателям осознать, что каждый может стать своим собственным терапевтом, и создает простую, но эффективную систему для преодоления негативных эмоций и негативного мышления.
Книга "КПТ: взгляд с новой стороны" - это своеобразная путеводительная звезда в мире психологии, которая поможет вам изменить свою жизнь к лучшему. Она написана настолько доступно, что может быть полезна широкому кругу читателей, независимо от их профессиональной подготовки или опыта в психологии. В ней есть что-то для каждого.
Читать бесплатно онлайн Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии - Корин Свит
Вам может понравиться:
- Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были - Корин Свит
- Восхождение к себе - Екатерина Вольф
- Осознанная семья. Путешествие к целостности - Роман Егоров
- Ловцы ветра - Роман Егоров
- Хурюк и Зик в поисках самих себя - Владимир Шампаров
- «Память в кармане: Искусство мгновенного запоминания» - Дьякон Святой
- В плену у достижений: От выгорания к целостности - Алина Степанчук
- Заключение - Николай Карамзин
- Что нужно автору? - Николай Карамзин
- Последний отбор. Книга первая. Смотрины для строптивого принца - Вера Чиркова
- Летучий корабль. Прикованная душа - Ксения Лестова