Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
Корин Свит - известная британская психолог, писатель и телеведущая, представляет нашему вниманию новую книгу, в которой раскрывает уникальные принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). На страницах этой книги вы найдете не только теоретические основы КПТ, но и практические советы по применению этих принципов в своей повседневной жизни.
В отличие от большинства книг по психологии, "КПТ: взгляд с новой стороны" написана Корин Свит в индивидуальном стиле, что делает ее доступной и понятной каждому читателю. Автор, сочетая глубокие знания исследований с собственным опытом, помогает нам пересмотреть наше восприятие ситуаций и осознать, что наши чувства и поведение определяются не обстоятельствами, а нашим собственным восприятием.
Книга Корин Свит станет незаменимым помощником для всех, кто сталкивается с депрессивным состоянием или просто хочет улучшить свою жизнь. Она научит вас управлять своими эмоциями и мыслями, преодолеть страхи и меланхолию, чтобы обрести полноценность и радость в своей жизни.
Используя принципы КПТ, Корин Свит помогает читателям осознать, что каждый может стать своим собственным терапевтом, и создает простую, но эффективную систему для преодоления негативных эмоций и негативного мышления.
Книга "КПТ: взгляд с новой стороны" - это своеобразная путеводительная звезда в мире психологии, которая поможет вам изменить свою жизнь к лучшему. Она написана настолько доступно, что может быть полезна широкому кругу читателей, независимо от их профессиональной подготовки или опыта в психологии. В ней есть что-то для каждого.
В отличие от большинства книг по психологии, "КПТ: взгляд с новой стороны" написана Корин Свит в индивидуальном стиле, что делает ее доступной и понятной каждому читателю. Автор, сочетая глубокие знания исследований с собственным опытом, помогает нам пересмотреть наше восприятие ситуаций и осознать, что наши чувства и поведение определяются не обстоятельствами, а нашим собственным восприятием.
Книга Корин Свит станет незаменимым помощником для всех, кто сталкивается с депрессивным состоянием или просто хочет улучшить свою жизнь. Она научит вас управлять своими эмоциями и мыслями, преодолеть страхи и меланхолию, чтобы обрести полноценность и радость в своей жизни.
Используя принципы КПТ, Корин Свит помогает читателям осознать, что каждый может стать своим собственным терапевтом, и создает простую, но эффективную систему для преодоления негативных эмоций и негативного мышления.
Книга "КПТ: взгляд с новой стороны" - это своеобразная путеводительная звезда в мире психологии, которая поможет вам изменить свою жизнь к лучшему. Она написана настолько доступно, что может быть полезна широкому кругу читателей, независимо от их профессиональной подготовки или опыта в психологии. В ней есть что-то для каждого.
Читать бесплатно онлайн Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии - Корин Свит
Вам может понравиться:
- Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были - Корин Свит
- Хватит быть слабой. Время вернуть себе силу - Луиса Хьюз
- Ты не сломана. Ты просто устала быть сильной - Луиса Хьюз
- Непокорная. Как перестать подчиняться и начать жить по своим правилам - Луиса Хьюз
- Дикая. Как вернуть себе свободу и жить в своей силе - Луиса Хьюз
- Не ломай себя ради любви. Как сохранить сердце и не потерять себя - Луиса Хьюз
- Живи, пока жива. Как перестать откладывать счастье на потом - Луиса Хьюз
- Заключение - Николай Карамзин
- Что нужно автору? - Николай Карамзин
- Песнь о Графине - Алеся Агафонова
- Дело дрянь. Реванш. Часть 1 - Инна Федералова