Все жанры Все авторы
Ешь и худей! Как похудеть без голодных мук?! - Галина Соболевская

Ешь и худей! Как похудеть без голодных мук?!

Страниц

35

Год

2024

**Путь к здоровью: боремся с избыточным весом эффективно и безопасно!**

Существует множество способов заботы о своем организме и борьбы с ожирением, и один из них — это правильное питание. В книге «Как похудеть дома без мучительных диет?» вы найдете исчерпывающие советы и стратегии, которые помогут вам не только нормализовать вес, но и улучшить общее состояние здоровья. Избыточный вес может существенно сократить жизнь и негативно влиять на качество повседневного существования, вызывая постоянные психологические переживания и комплексы.

Следуя рекомендациям, изложенным в этой книге, в течение всего лишь месяца вы сможете активизировать процесс похудения и очистки организма от токсинов. Каждая глава насыщена полезными практическими советами, а также простыми и доступными рецептами, которые сделают ваше меню не только полезным, но и вкусным. Пора научиться наслаждаться традиционной пищей, не испытывая чувства голода!

Автор предлагает уникальные иллюстрации, которые наглядно демонстрируют различные подходы к питанию и физической активности.

Заметим, что перед началом любых изменений в режиме питания или физической активности полезно проконсультироваться с медицинским специалистом, чтобы исключить возможные противопоказания и выбрать наиболее подходящий для вас путь.

Откройте для себя мир здорового образа жизни — ешьте с удовольствием и оставайтесь молодыми!

Читать бесплатно онлайн Ешь и худей! Как похудеть без голодных мук?! - Галина Соболевская

Все эти мои книги можно приобрести в Литрес!





Дорогие читатели!

В этой книге «Как худеть дома без голодных мук» вы получите все необходимые рекомендации для решения проблемы нормализации веса, которая не только сама по себе укорачивает жизнь, но и реально превращает жизнь в ад из-за психологических зажимов.

В течение месяца, следуя указаниям, подробно изложенным в этой книге, вы запустите механизм снижения веса и оздоровления организма.

Автор: Галина Соболевская

специалист энерго-информационной и натуропатической медицины,

член ККЦ ЮНЕСКО, академик КНА, учредитель и главный редактор газеты «Исцеление», основатель и руководитель медцентра «Исцеление» (Краснодар, 1992-2005), писатель, член Союза журналистов РФ

Оглавление

1. Что такое ожирение и когда оно возникает?

2. Дефицит йода и хрома – одна из причин лишнего веса.

3. Без очищения организма убрать лишний вес невозможно!

4. Вода вместо диет.

5. Правда о препаратах. LI-DA.

6. "Правильные" диеты.

7. "Экзотические" советы.

8. Пошаговая инструкция

Предисловие

Мнение всех специалистов, которые серьезно занимаются проблемой экологии человека, однозначно: лечение человека, как звена экосистемы природы, должно рассматриваться с естественных позиций восстановления организма, иной подход ведет к росту заболеваемости и смертности человека, ожирению и тотальному поражению иммунной системы.

Похудеть мечтают 85 процентов людей, имеющих лишний вес, но рекомендации докторов реально выполняют лишь 13 процентов. А знаете почему?

Потому что большинство методик нормализации веса доставляют страдания от голода, имеют временный эффект, ухудшают здоровье и отнимают большое количество драгоценного времени. И прочие минусы, включая опустошение ваших карманов на радость диетологам.

Я сама сто раз через это проходила в молодости, когда на пятый день диетических мук и в преддверии голодного обморока в очередной раз решала наплевать на скудную еду и на бег трусцой.

--Пусть, – я думала, меня полюбят такой, какая я есть. Ведь хорошего человека должно быть много…

Диета – это как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери!

Меня было действительно много – при росте в 165 см мой вес составлял 90 кг.

И вот прошли годы, – я стала умнее, образованнее и значительно стройнее…

Я решила написать эту книгу, чтобы помочь вам решить такую непростую проблему. Эх, кто бы мне помог лет сорок назад!

Вес будет неуклонно снижаться день ото дня. За месяц вы потеряете до восьми килограммов жира, яда и токсинов.

Официальная медикаментозная медицина зашла в тупик. С этим утверждением уже не спорят и сами медики. Будущее – за естественными, натуропатическими методами оздоровления

Глава 1. Что такое ожирение и когда оно возникает?

Похудеть мечтают 85 процентов людей, имеющих лишний вес, но рекомендации докторов реально выполняют лишь 13 процентов.

М.В.Оганян, врач-натуропат, кандидат биологических наук:

Общепринятая точка зрения: ожирение возникает при избыточном питании, когда количество принятой пищи значительно превосходит энергетические затраты организма. Тогда пища, не успевая превратиться в энергию, откладывается в виде излишней жировой ткани.

Заметьте – пока еще жировой. Дальше мы увидим, что при определенных условиях избыток пищи превращается в белковую ткань – это уже процесс весьма опасный, то есть тот самый злокачественный процесс, разрушающий организм.

Вам может понравиться: