
Ключевые идеи книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер
Жанр:
Здоровье /
Популярно о медицине
В книге "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях" Мэттью Уолкер, известный профессор неврологии и психиатрии, представляет самые ценные исследования, опыт и идеи за два десятилетия по всему миру. Он находит ответ на вопрос, который волнует каждого из нас: зачем мы спим? В книге объясняется, как сон влияет на наше здоровье, интеллект и финансовое благополучие, а также предлагаются конкретные шаги для радикального улучшения качества жизни через сон.
Читая эту книгу, вы узнаете не только о сути сна и роли сновидений, но и научитесь получать максимальную пользу от своего сна, перестанете сопротивляться ему. Вы также найдете практические советы, которые помогут вам восстановить здоровый режим сна с минимальными усилиями и почувствовать себя гораздо лучше.
Автор книги, Мэттью Уолкер, является известным профессором неврологии и психиатрии в Калифорнийском университете в Беркли. Он более 20 лет посвятил своей деятельности исследованию сна и его воздействия на жизнь человека. Мэттью Уолкер также консультировал баскетболистов Национальной баскетбольной ассоциации (НБА), футболистов Национальной футбольной лиги (НФЛ), сотрудников Pixar Animation и множество других организаций, как частных, так и государственных, включая технологические и финансовые компании.
Читая эту книгу, вы узнаете не только о сути сна и роли сновидений, но и научитесь получать максимальную пользу от своего сна, перестанете сопротивляться ему. Вы также найдете практические советы, которые помогут вам восстановить здоровый режим сна с минимальными усилиями и почувствовать себя гораздо лучше.
Автор книги, Мэттью Уолкер, является известным профессором неврологии и психиатрии в Калифорнийском университете в Беркли. Он более 20 лет посвятил своей деятельности исследованию сна и его воздействия на жизнь человека. Мэттью Уолкер также консультировал баскетболистов Национальной баскетбольной ассоциации (НБА), футболистов Национальной футбольной лиги (НФЛ), сотрудников Pixar Animation и множество других организаций, как частных, так и государственных, включая технологические и финансовые компании.
Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер - Smart Reading
Вам может понравиться:
- Вкус веганства: рецепты для каждого дня - Любовь Снегирева
- Веганский пир - Любовь Снегирева
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- Ты бросишь! - Алексей Бобров
- Водяное 2 - Леонид Машинский
- Растительная революция: завтраки - Любовь Снегирева
- Спортивный ген - Дэвид Эпштейн
- Голодный и Бедный! Как полный голяк, скудный бюджет и жажда успеха могут стать вашими главными конкурентными преимуществами - Даймонд Джон
- Вечная вдова - Анна Морион
- Женские грёзы - Владимир Муравьев