
Ключевые идеи книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер
Жанр:
Здоровье /
Популярно о медицине
В книге "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях" Мэттью Уолкер, известный профессор неврологии и психиатрии, представляет самые ценные исследования, опыт и идеи за два десятилетия по всему миру. Он находит ответ на вопрос, который волнует каждого из нас: зачем мы спим? В книге объясняется, как сон влияет на наше здоровье, интеллект и финансовое благополучие, а также предлагаются конкретные шаги для радикального улучшения качества жизни через сон.
Читая эту книгу, вы узнаете не только о сути сна и роли сновидений, но и научитесь получать максимальную пользу от своего сна, перестанете сопротивляться ему. Вы также найдете практические советы, которые помогут вам восстановить здоровый режим сна с минимальными усилиями и почувствовать себя гораздо лучше.
Автор книги, Мэттью Уолкер, является известным профессором неврологии и психиатрии в Калифорнийском университете в Беркли. Он более 20 лет посвятил своей деятельности исследованию сна и его воздействия на жизнь человека. Мэттью Уолкер также консультировал баскетболистов Национальной баскетбольной ассоциации (НБА), футболистов Национальной футбольной лиги (НФЛ), сотрудников Pixar Animation и множество других организаций, как частных, так и государственных, включая технологические и финансовые компании.
Читая эту книгу, вы узнаете не только о сути сна и роли сновидений, но и научитесь получать максимальную пользу от своего сна, перестанете сопротивляться ему. Вы также найдете практические советы, которые помогут вам восстановить здоровый режим сна с минимальными усилиями и почувствовать себя гораздо лучше.
Автор книги, Мэттью Уолкер, является известным профессором неврологии и психиатрии в Калифорнийском университете в Беркли. Он более 20 лет посвятил своей деятельности исследованию сна и его воздействия на жизнь человека. Мэттью Уолкер также консультировал баскетболистов Национальной баскетбольной ассоциации (НБА), футболистов Национальной футбольной лиги (НФЛ), сотрудников Pixar Animation и множество других организаций, как частных, так и государственных, включая технологические и финансовые компании.
Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер - Smart Reading
Вам может понравиться:
- Сила вашего подсознания. Как получить все, о чем вы просите. Джозеф Мэрфи. Саммари - Smart Reading
- Радикальная прямота. Как управлять людьми, не теряя человечности. Ким Скотт. Саммари - Smart Reading
- Trillion Dollar Coach. Принципы лидерства легендарного коуча Кремниевой долины Билла Кэмпбелла. Эрик Шмидт, Джонатан Розенберг, Алан Игл. Саммари - Smart Reading
- Экзистенциальная физика. Руководство ученого по самым важным вопросам жизни. Сабина Хоссенфельдер. Саммари - Smart Reading
- Искусственный интеллект: необъяснимый, непредсказуемый, неконтролируемый. Роман Ямпольский. Саммари - Smart Reading
- Теория «Позвольте им». Инструмент, меняющий жизнь. Мел Роббинс, Сойер Роббинс. Саммари - Smart Reading
- Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь. Сьюзан Форвард, Крейг Бак. Саммари - Smart Reading
- Строго конфиденциально: женщинам о мужчинах. Шонти Фельдан. Саммари - Smart Reading
- Целебный фенхель - Николай Даников
- Точечный массаж - Аурика Луковкина
- Дъявольский ген - Барух Морис Ассаэль
- Водяное 2 - Леонид Машинский
- Алкоголь 2 - Леонид Машинский
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- Спортивный ген - Дэвид Эпштейн
- Голодный и Бедный! Как полный голяк, скудный бюджет и жажда успеха могут стать вашими главными конкурентными преимуществами - Даймонд Джон
- Путешествие в Облачную страну - Ольга Успенская
- Рука бога - Глеб Петров