
Ключевые идеи книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер
Жанр:
Здоровье /
Популярно о медицине
В книге "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях" Мэттью Уолкер, известный профессор неврологии и психиатрии, представляет самые ценные исследования, опыт и идеи за два десятилетия по всему миру. Он находит ответ на вопрос, который волнует каждого из нас: зачем мы спим? В книге объясняется, как сон влияет на наше здоровье, интеллект и финансовое благополучие, а также предлагаются конкретные шаги для радикального улучшения качества жизни через сон.
Читая эту книгу, вы узнаете не только о сути сна и роли сновидений, но и научитесь получать максимальную пользу от своего сна, перестанете сопротивляться ему. Вы также найдете практические советы, которые помогут вам восстановить здоровый режим сна с минимальными усилиями и почувствовать себя гораздо лучше.
Автор книги, Мэттью Уолкер, является известным профессором неврологии и психиатрии в Калифорнийском университете в Беркли. Он более 20 лет посвятил своей деятельности исследованию сна и его воздействия на жизнь человека. Мэттью Уолкер также консультировал баскетболистов Национальной баскетбольной ассоциации (НБА), футболистов Национальной футбольной лиги (НФЛ), сотрудников Pixar Animation и множество других организаций, как частных, так и государственных, включая технологические и финансовые компании.
Читая эту книгу, вы узнаете не только о сути сна и роли сновидений, но и научитесь получать максимальную пользу от своего сна, перестанете сопротивляться ему. Вы также найдете практические советы, которые помогут вам восстановить здоровый режим сна с минимальными усилиями и почувствовать себя гораздо лучше.
Автор книги, Мэттью Уолкер, является известным профессором неврологии и психиатрии в Калифорнийском университете в Беркли. Он более 20 лет посвятил своей деятельности исследованию сна и его воздействия на жизнь человека. Мэттью Уолкер также консультировал баскетболистов Национальной баскетбольной ассоциации (НБА), футболистов Национальной футбольной лиги (НФЛ), сотрудников Pixar Animation и множество других организаций, как частных, так и государственных, включая технологические и финансовые компании.
Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер - Smart Reading
Вам может понравиться:
- Радикальная прямота. Как управлять людьми, не теряя человечности. Ким Скотт. Саммари - Smart Reading
- Болезни кишечника - Светлана Абрамова, Юлия Грубякова
- Гипертония - Олеся Ананьева
- Ем, как чувствую. Руководство по интуитивному питанию - Юлия Кайманова
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- Спорт и здоровье - Александр Нечет
- Волшебная пилюля. Антиэйдж питание - Милена Садыкова
- Спортивный ген - Дэвид Эпштейн
- Голодный и Бедный! Как полный голяк, скудный бюджет и жажда успеха могут стать вашими главными конкурентными преимуществами - Даймонд Джон
- К востоку от полночи - Александр Сорокин
- 奧倫堡地區的歷史 - Андрей Тихомиров, Марина Попова