Все жанры Все авторы
Ключевые идеи книги: Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер. Маршалл Голдсмит - Smart Reading

Ключевые идеи книги: Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер. Маршалл Голдсмит

Автор

Страниц

15

Год

—

Этот текст является кратким обзором книги Маршалла Голдсмита под названием "Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер". Книга представляет из себя сборник ценных мыслей, идей, кейсов и примеров.

Как сказал боксер Майк Тайсон: "У каждого есть план, пока ему не дадут по морде". Почему наши благородные планы часто остаются невоплощенными? "Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер" рассматривает, как внешняя среда влияет на наши планы, подсовывая нам соблазны и провоцируя нас отступить от наших целей.

Плохая новость состоит в том, что наши планы часто являются идеалистичными. Однако, хорошая новость заключается в том, что мы сами выбираем, как реагировать на триггеры. Маршалл Голдсмит рассказывает о том, как перестать делать вредные вещи, которые мы очень хотим, и начать искренне желать делать полезные. После чтения краткого обзора этой замечательной книги, позитивные изменения станут делом техники.

Почему стоит прочитать эту книгу? Во-первых, она поможет понять нашу внутреннюю борьбу с изменениями и почему мы так сопротивляемся им. Во-вторых, она поможет нам определить наш потенциал, поставить реалистичные цели и не отступать от них. Наконец, она поможет справиться с провокациями внешней среды, экономить энергию и не тратить ее на бессмысленные занятия.

Маршалл Голдсмит - всемирно известный "тренер лидеров", который работает с главами корпораций, общественных и государственных структур уже более 30 лет. Он известен своей работой по улучшению управленческих навыков и личностного роста. Автор 35 книг, которые переведены на 30 языков, Маршалл Голдсмит является признанным специалистом в области бизнеса и является бестселлером в 12 странах.

Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи книги: Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер. Маршалл Голдсмит - Smart Reading

Оригинальное название:

Triggers: Creating Behavior That Lasts – Becoming the Person You Want to Be


Автор:

Marshall Goldsmith


Тема:

Личная эффективность


Правовую поддержку обеспечивает юридическая фирма AllMediaLaw www.allmedialaw.ru

Изменить то, что не менялось годами

Кто из нас не мечтает измениться – избавиться от вредных привычек, стать лучшим руководителем, инициативным сотрудником и идеальным родителем! Однако эти желанные изменения часто остаются лишь мечтами – и Маршалл Голдсмит знает почему.

Он уверен, что причины наших срывов и заброшенных планов – недооценка провокаций внешней среды и отсутствие системы в изменении поведения. Окружающие соблазны и стрессовые факторы буквально блокируют наши попытки стать лучше – и мы снова заваливаемся на диван вместо того, чтобы идти в фитнес-клуб, едим чипсы вместо салата и раздражаемся на родных вместо того, чтобы жить с ними в мире и согласии.

Сами того не замечая, мы живем в состоянии постоянного сожаления – из-за того, что не можем стать теми людьми, которыми хотели бы быть. Между тем, путь к нашим целям есть. Он открыт для каждого, кто готов приложить немного усилий и идти вперед, опираясь на систему, описанную автором «Триггеров».

Как верно оценить свой потенциал, поставить качественные цели и идти к ним, не сворачивая? Как учесть все превратности мира при планировании изменений? Что делать, чтобы добиться стратегических целей, и как пережить короткое, но ответственное свидание с неприятными людьми? Как экономить свои нервные клетки и не распыляться на бессмысленные занятия? Как превратить рутинное и скучное совещание в инструмент улучшения своего характера? Наконец, как сделать счастье частью каждого дня?

«У каждого есть план, пока ему не дадут по морде», – сказал как-то боксер Майк Тайсон. И мало какой план выдержит такой удар, добавляет Маршалл Голдсмит.

Прочитав эту книгу и овладев методикой изменений с учетом воздействия окружающей среды, можно встать и идти вперед к своей цели даже после настоящего боя.

Почему измениться так трудно

Изменение привычек и повседневного поведения – задача, решить которую часто не могут самые разумные и успешные люди. Годами намереваясь сбросить вес, наладить отношения с коллегами и родными, сделать успешную карьеру, мы вновь и вновь делаем совсем не то, что ведет нас к желанной цели.

Причина этих серийных неудач – в неправильной оценке воздействий окружающей среды. Планируя перемены, мы целиком полагаемся на свою волю (которая, увы, истощается) и совершенно забываем про искушения, которые подстерегают на каждом шагу.

Меняться трудно, потому что:

1. Мы не признаем, что нам необходимы перемены. Это знание остается смутным и живет в глубине души, но чувство инерции сильнее, и мы живем, как привыкли.

2. Мы не находим сил на первый шаг. Сделать его действительно очень непросто.

3. Мы не знаем, как и что именно нужно изменить, чтобы достичь желаемого.

Многие лишь говорят, что хотят измениться, но на самом деле не собираются этого делать. Меняться тяжело даже под угрозой смерти: две трети курильщиков, которые говорят, что хотели бы бросить курить, не пытались этого сделать ни разу.

Еще труднее менять что-то в отношениях – ведь в процесс вовлечены другие люди, над которыми вы не властны.

Вам может понравиться: