Ключевые идеи книги: Стать собой будущим прямо сейчас. Наука сознательной трансформации. Бенджамин Харди

Жанр: Личная эффективность / Саморазвитие / личностный рост

Автор

Страниц

Год

—

Развивая мыслительные способности и стремясь к личностному росту, мы сталкиваемся с неизбежной задачей – изменить себя уже сегодня, чтобы быть успешными в будущем. Автор книги «Стать собой будущим прямо сейчас. Наука сознательной трансформации» Бенджамин Харди предлагает уникальную методологию, которая поможет нам выбраться из застоя и взглянуть на свою жизнь и будущее иным, более сознательным образом.

Идеи Харди основаны на нехитрой, но действенной идее – будущее не ждет нас, оно приближается непрерывно, и вопрос лишь в том, как мы к нему подготовимся. Часто мы продолжаем жить так, как привыкли, не осознавая, что сама наша жизнь превращается в серую рутину. Яркое и обещающее завтра превращается в тусклое сегодня.

Конечно, многие из нас ощущают эту проблему, но только немногие ищут способы ее решить. Доктор психологии Бенджамин Харди не только разоблачает фатализм, который властвует над нами, но и предлагает конкретные шаги, которые помогут перезагрузить наше мышление и взглянуть на себя и свои возможности со стороны.

Методика Харди включает в себя семь ключевых шагов. Эти шаги не являются чрезвычайно сложными, но их осуществление требует большой решимости и стремления к переменам. Каждый из шагов направлен на улучшение нашего будущего и создание новых возможностей для личностного роста.

Теперь вы сможете получить все ценные мысли, идеи и примеры из книги «Стать собой будущим прямо сейчас. Наука сознательной трансформации» Бенджамина Харди, оформленные в удобном формате PDF A4, сохранив при этом издательский дизайн. Это дополнительное удобство позволит вам в любой момент вернуться к этическим принципам автора и продолжить свой путь к личностному росту и успеху.

Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи книги: Стать собой будущим прямо сейчас. Наука сознательной трансформации. Бенджамин Харди - Smart Reading

Оригинальное название:

Be Your Future Self Now: The Science of Intentional Transformation

Автор:

Benjamin Hardy

www.smartreading.ru

Человек – существо планирующее

«Позитивный поворот» в психологии

Весь XX век психология была весьма мрачной наукой: изучала проблемы да комплексы. К тому же человеческое поведение понималось учеными как полностью определяемое прошлым опытом. Психологи скорее объясняли причины проблем, чем помогали их решать.

В 1990-х годах группа ученых во главе с Мартином Селигманом задалась вопросом: не лучше ли понять, что ведет нас к успеху, делает счастливыми, позволяет дышать полной грудью? Так произошел «позитивный поворот» в психологии[1]. Селигман обратил внимание на важный факт: от всех остальных живых существ человек отличается тем, что умеет создавать продуманный и последовательный образ своего будущего, причем во множестве вариантов. И это принципиально для нашего счастливого самоощущения.

Все наши действия продиктованы какой-то целью, даже если мы об этом не думаем. Скажем, бездумный скроллинг соцсетей может иметь вполне определенную цель избежать других неприятных дел. Сверхурочная работа связана с мечтой об отпуске, на который надо заработать. Не прошлое тянет нас, а будущее влечет.

Все цели делятся на два типа:

1) мы избегаем чего-то нежелательного (этот подход выбирают 80 % людей – как правило, они ведомы страхом);

2) мы приближаемся к чему-то желаемому (этот подход выбирают лишь 20 % смельчаков).

Другими словами, можно ходить на работу, потому что боишься не выплатить ипотеку (страх) или же потому, что намерен получить повышение (приближение к заветной цели). Ответ на вопрос, почему мы заняты тем или иным делом, – сама мощная форма знания. Если вы знаете «почему», вы точно знаете «как» и «что» делать. Но как часто мы задумываемся о причинах наших действий? Не всегда… Потому и чувствуем себя порой в тупике.

Что обещает эта книга

Эта книга – первая системная методика создания своего будущего «я». Она основана на последних достижениях социальных наук.

Вы познакомитесь с семью:

▶ угрозами, которыми чревато избегание будущего;

▶ истинами, которые сообщают нам будущее;

▶ шагами к своему лучшему будущему.

Но прежде Харди предлагает выполнить одно несложное упражнение. Вспомните себя двадцатилетней давности. Наверняка это был совсем другой человек! А теперь задумайтесь о том, о чем бы ваше будущее «я» – вы спустя 20 лет – поговорило с вами сегодняшним. Как бы отнеслось к нынешним вашим заботам? Как бы вы поступили сейчас, имея в виду этот гипотетический разговор? Представьте его в подробностях. Чувствуете ли вы теперь, насколько будущее «я» может воодушевить? Если да, давайте двинемся к нему навстречу.

Чем опасно избегание будущего

Угроза первая. Без надежды на лучшее настоящее обессилено

Австрийский психолог Виктор Франкл в 1930-е годы активно занимался проблемой смысла жизни. После начала Второй мировой войны Франкл со своими близкими был отправлен в концлагерь «Терезинштадт». Вскоре он был разлучен с женой и родителями – как выяснилось впоследствии, все они погибли в лагерях.

Сам Франкл был на грани гибели, но выжил и лишь укрепился в понимании смысла как движущей силы человека. Как неоднократно замечал Франкл, в лагере выживали не те, кто был крепче физически, а те, кто был целеустремленнее, имел хотя бы слабую надежду.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: