Ключевые идеи книги: Как перестать беспокоиться и начать жить. Дейл Карнеги

Жанр: Личная эффективность / Саморазвитие / личностный рост

Автор

Страниц

Год

—

"Как перестать беспокоиться и начать жить" - бестселлер Дейла Карнеги, который более 70 лет не теряет своей актуальности. Эта книга является настоящим спасением для миллионов людей, страдающих от постоянной тревожности. Автор предлагает нам формулы, которые могут влиять на базовые эмоции человека. Например, он демонстрирует, как смех над собственными страхами и отсутствие предвзятости могут помочь нам изменить взгляд на нашу повседневную жизнь. Карнеги в книге приводит реальные примеры, чтобы показать, как другие люди справляются с похожими ситуациями, и убеждает нас, что хотя бы один из этих случаев подойдет и к нам. Более того, Карнеги объясняет влияние стресса на организм и предлагает методы профилактики нервных срывов.

Однако, преимущество этой книги заключается не только в рецептах по перестройке нашей эмоциональной составляющей. Ее прочтение также поможет нам справиться с финансовыми и деловыми проблемами, которые в большинстве случаев становятся источниками нашей тревоги. Мы научимся преобразовывать критику в конструктивное действие и постоянно сохранять бодрость и привлекательность. Я уверен, что эти полезные советы помогут нам больше успокаиваться и неменьше радоваться жизни.

О самом Дейле Карнеги стоит сказать пару слов. Он начал свой жизненный путь как простой парень из Миссури и со временем стал известным оратором и педагогом. Его первой книгой "Как завоевывать друзей и влиять на людей", выпущенной в 1936 году, он революционизировал жанр самосовершенствования и завоевал громадную популярность. С тех пор его имя стало синонимом качественной литературы и его советы используют миллионы людей по всему миру. Объединив и переосмысливая эти рекомендации, мы сможем найти свой собственный путь к счастью.

Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи книги: Как перестать беспокоиться и начать жить. Дейл Карнеги - Smart Reading

Оригинальное название:

How to Stop Worrying and Start Living

Автор:

Dale Harbison Carnegie

Тема:

Личная эффективность

Правовую поддержку обеспечивает юридическая фирма AllMediaLaw

www.allmedialaw.ru

Введение

Наша жизнь полна страхов и беспокойств. Мы живем в постоянном напряжении, боимся куда-то не успеть, не справиться с важной работой, совершить ошибку. И в результате мы не действуем, а беспокоимся. Тратим силы, нервы, душевное спокойствие, в сотый раз упрекаем себя за неправильное решение – и не достигаем результата. Беспокойство мешает нам жить, лишает воли, разрушает здоровье.

Как же научиться не изводить себя по пустякам, не отравлять себе жизнь страхами, не изнывать от глупых обид, а жить полноценно и радоваться жизни? Как преодолеть привычку беспокоиться? Дейл Карнеги утверждает, что это именно дурная привычка, и ее можно искоренить, если быть упорным и последовательным в соблюдении нескольких несложных правил. «Жизнь стоит того, чтобы за нее бороться, – напоминает Карнеги. – Если вы любите жизнь, научитесь сохранять душевное спокойствие».

Предлагаемая читателю книга – не научный трактат, не учебник психологии, а книга житейской мудрости, простых правил и рекомендаций, которые вроде бы всем известны, но которым мы редко следуем в реальности. Книга очень легко читается, в ней нет пустых рассуждений и наставлений, зато очень много жизненных примеров. Именно эти примеры и составляют основное содержание книги, делают ее убедительной, наглядной и занимательной.

Книга очень конкретна: она дает советы, поясняет, резюмирует. Не думайте, что, прочитав книгу один раз, вы навсегда избавитесь от беспокойства – дурные привычки уходят тяжело и требуют усилий воли. Если вы хотите извлечь максимальную пользу из этой книги, к ней нужно возвращаться снова и снова. Читайте внимательно, не спешите, часто останавливайтесь, обдумывайте прочитанное и проецируйте его на собственный опыт. Отмечайте самые важные места. Помните, что единственный надежный способ усвоить прочитанное – это практика. Обязательно следуйте рекомендациям на практике, ведите дневник, чтобы легче было контролировать свои просчеты и достижения, регулярно проверяйте, чего вы добились, исправляйте ошибки, извлекайте из них уроки. Можно даже попросить близкого человека штрафовать вас каждый раз, когда вы нарушаете изложенные правила – так у вас будет дополнительный стимул.

Это книга о том, как стать лучше и счастливее. Такая цель стоит усилий. Но впереди у вас долгий путь. Попробуйте пройти его вместе с Дейлом Карнеги. Его советы уже помогли миллионам читателей. Возможно, именно эта книга нужна и вам.

1. Чем вам грозит беспокойство

Беспокойство – тяжелая болезнь, убивающая больше людей, чем любая другая. Если вам дорога жизнь, учитесь контролировать свое беспокойство и избавляться от него.

1.1. Стресс, страхи и избыток нервного возбуждения вызывают многие серьезные болезни, такие так гипертония, заболевания сердца, желудочно-кишечного тракта, не говоря уже о нервных и психических расстройствах.

Доктор О. Ф. Гобер, главный терапевт Ассоциации больниц Мексиканского залива, Колорадо и Санта-Фе, считал, что 70 % больных могли бы излечиться от своих недугов сами, если бы знали, как избавиться от страхов и контролировать уровень беспокойства.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: