Ключевые идеи книги: Измени свой мозг – изменится и жизнь! Дэниел Амен
"Измени свой мозг – изменятся и твоя жизнь!" – книга, написанная всемирно известным нейропсихиатром Дэниэлом Аменом. В этой уникальной книге автор не только приводит научные доказательства соотношения состояния мозга и эмоциональных проблем, но и предлагает практические рекомендации для изменения вашего мозга и, соответственно, вашей жизни.
Дэниэл Амен представляет пять основных систем мозга, ответственных за тревогу, депрессию, гнев, импульсивность и навязчивые мысли. Он подробно описывает функции каждой системы – глубокой лимбической системы, базальных ганглий, префронтальной коры, поясной системы и височных долей, а также указывает на симптомы дисбаланса каждой из них. Данная информация позволяет понять, как работает ваш мозг и какие изменения нужно внести для достижения баланса.
В книге Амен также дает ценные рекомендации по улучшению работы каждой системы. Он подчеркивает, что изменение образа мыслей и поведенческая терапия имеют такой же сильный эффект, как и применение лекарственных препаратов. Кроме того, автор предлагает ознакомиться с диетой и питательными добавками, которые помогут контролировать гнев, избавиться от панических атак и депрессии, а также развить концентрацию внимания и остановить навязчивую тревожность.
Интересная информация о самом авторе книги не оставит равнодушными читателей. Дэниэл Амен – известный американский врач-нейропсихиатр и бизнесмен. Он провел реабилитацию многих профессиональных футболистов и установил, что у них высокий уровень повреждения мозга. Создав клиники Amen в 11 городах США, Амен собрал крупнейшую в мире базу данных снимков мозга пациентов из 111 стран. В своем авторском опыте он написал около 30 книг, тираж которых превышает 1 миллион экземпляров. Пять из его книг получили статус бестселлеров по версии The New York Times, а газета The Washington Post назвала его самым популярным психиатром в Америке.
Эта уникальная книга Дэниэла Амена "Измени свой мозг – изменится и жизнь!" поможет вам взять под контроль состояние вашего мозга и предотвратить будущие проблемы. Она станет настоящим помощником для всех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему путем изменения своего внутреннего мира и научиться управлять своими эмоциями."
Дэниэл Амен представляет пять основных систем мозга, ответственных за тревогу, депрессию, гнев, импульсивность и навязчивые мысли. Он подробно описывает функции каждой системы – глубокой лимбической системы, базальных ганглий, префронтальной коры, поясной системы и височных долей, а также указывает на симптомы дисбаланса каждой из них. Данная информация позволяет понять, как работает ваш мозг и какие изменения нужно внести для достижения баланса.
В книге Амен также дает ценные рекомендации по улучшению работы каждой системы. Он подчеркивает, что изменение образа мыслей и поведенческая терапия имеют такой же сильный эффект, как и применение лекарственных препаратов. Кроме того, автор предлагает ознакомиться с диетой и питательными добавками, которые помогут контролировать гнев, избавиться от панических атак и депрессии, а также развить концентрацию внимания и остановить навязчивую тревожность.
Интересная информация о самом авторе книги не оставит равнодушными читателей. Дэниэл Амен – известный американский врач-нейропсихиатр и бизнесмен. Он провел реабилитацию многих профессиональных футболистов и установил, что у них высокий уровень повреждения мозга. Создав клиники Amen в 11 городах США, Амен собрал крупнейшую в мире базу данных снимков мозга пациентов из 111 стран. В своем авторском опыте он написал около 30 книг, тираж которых превышает 1 миллион экземпляров. Пять из его книг получили статус бестселлеров по версии The New York Times, а газета The Washington Post назвала его самым популярным психиатром в Америке.
Эта уникальная книга Дэниэла Амена "Измени свой мозг – изменится и жизнь!" поможет вам взять под контроль состояние вашего мозга и предотвратить будущие проблемы. Она станет настоящим помощником для всех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему путем изменения своего внутреннего мира и научиться управлять своими эмоциями."
Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи книги: Измени свой мозг – изменится и жизнь! Дэниел Амен - Smart Reading
Вам может понравиться:
- Сила вашего подсознания. Как получить все, о чем вы просите. Джозеф Мэрфи. Саммари - Smart Reading
- Радикальная прямота. Как управлять людьми, не теряя человечности. Ким Скотт. Саммари - Smart Reading
- Trillion Dollar Coach. Принципы лидерства легендарного коуча Кремниевой долины Билла Кэмпбелла. Эрик Шмидт, Джонатан Розенберг, Алан Игл. Саммари - Smart Reading
- Экзистенциальная физика. Руководство ученого по самым важным вопросам жизни. Сабина Хоссенфельдер. Саммари - Smart Reading
- Искусственный интеллект: необъяснимый, непредсказуемый, неконтролируемый. Роман Ямпольский. Саммари - Smart Reading
- Теория «Позвольте им». Инструмент, меняющий жизнь. Мел Роббинс, Сойер Роббинс. Саммари - Smart Reading
- Строго конфиденциально: женщинам о мужчинах. Шонти Фельдан. Саммари - Smart Reading
- Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь. Сьюзан Форвард, Крейг Бак. Саммари - Smart Reading
- Тайм-менеджмент - Кевин Бреннет
- Речевая самооборона - Александра Пожарская, Руслан Хоменко
- Путь предпринимателя - Андрей Калиниченко
- Продавец парадигмы - Антон Абрамов
- Комфортоника. Практика управления стрессом и раскрытия потенциала - Максим Брякин
- Успеть всё - Иван Крохов
- Хозяйка Мицар. Резкий поворот в жизни Алис - Тамара Медведева
- Вверх тормашками! Сказки в стихах - Елена Королевская
- Трансформационная раскраска - Виктория Фефелова
- Возбуждение - Ариана Эссенусси