Тренинг «Уверенность в себе»
**Название программы: «Уверенность в себе для подростков»**
**Целевая аудитория:** молодежь в возрасте от 12 до 17 лет
**Продолжительность:** 10 занятий по 60 минут каждое
**Актуальность:** Период подросткового развития – это время, когда формируется личная идентичность и самооценка. В условиях давления от сверстников и социальных медиа, многие молодые люди испытывают трудности с уверенностью в себе. Низкий уровень самооценки может препятствовать积极ным действиям и защите личных границ. Программа «Уверенность в себе» ставит перед собой цель предоставить подросткам инструменты для формирования здорового отношения к себе, уменьшения тревожности и развития навыков самопрезентации.
**Цель:** Помочь подросткам развить устойчивую уверенность в себе через глубокое самопознание, позитивное восприятие и управление своими эмоциями.
**Ожидаемые результаты:** Участники программы научатся выявлять свои сильные стороны, понизят уровень тревожности, освоят техники саморегуляции, научатся отказать другим без чувства вины и уверенно выражать свои мысли и желания. Занятия способствуют не только улучшению личной уверенности, но и навыкам здорового общения, что в свою очередь позволяет строить крепкие социальные связи.
**Дополнительная информация:** Программа включает в себя интерактивные упражнения, групповые обсуждения и ролевые игры, что поможет подросткам не только лучше понять себя, но и развить доверие к окружающим. Каждый участник получит возможность делиться своим опытом и получать поддержку, что создаст безопасное пространство для роста и изменений. Видимые результаты будут заметны не только в рамках программы, но и в повседневной жизни, включая учебу и общение с друзьями.
**Целевая аудитория:** молодежь в возрасте от 12 до 17 лет
**Продолжительность:** 10 занятий по 60 минут каждое
**Актуальность:** Период подросткового развития – это время, когда формируется личная идентичность и самооценка. В условиях давления от сверстников и социальных медиа, многие молодые люди испытывают трудности с уверенностью в себе. Низкий уровень самооценки может препятствовать积极ным действиям и защите личных границ. Программа «Уверенность в себе» ставит перед собой цель предоставить подросткам инструменты для формирования здорового отношения к себе, уменьшения тревожности и развития навыков самопрезентации.
**Цель:** Помочь подросткам развить устойчивую уверенность в себе через глубокое самопознание, позитивное восприятие и управление своими эмоциями.
**Ожидаемые результаты:** Участники программы научатся выявлять свои сильные стороны, понизят уровень тревожности, освоят техники саморегуляции, научатся отказать другим без чувства вины и уверенно выражать свои мысли и желания. Занятия способствуют не только улучшению личной уверенности, но и навыкам здорового общения, что в свою очередь позволяет строить крепкие социальные связи.
**Дополнительная информация:** Программа включает в себя интерактивные упражнения, групповые обсуждения и ролевые игры, что поможет подросткам не только лучше понять себя, но и развить доверие к окружающим. Каждый участник получит возможность делиться своим опытом и получать поддержку, что создаст безопасное пространство для роста и изменений. Видимые результаты будут заметны не только в рамках программы, но и в повседневной жизни, включая учебу и общение с друзьями.
Читать бесплатно онлайн Тренинг «Уверенность в себе» - Евгения Елгина
Вам может понравиться:
- Как за 5 простых шагов выйти из системы и не работать на Дядю - Василий Большин
- Сотрудник или работник? - Алексей Звягинцев
- Спокойствие Тибета - Алексей Звягинцев
- Бери и Делай - Алексей Звягинцев
- Мышление на миллион. Как стать неприлично богатым, забыть об ограничениях и почувствовать вкус финансовой свободы - Ирина Лилло
- Мудрость стоиков: практики для жизнестойкости, точности и радости - Сергей Сухов
- Милкомеда. Книга 4. Зона особых интересов - Юрий Тарарев, Александр Тарарев
- Тайна города Теней - Диана Покормяк