Внутренняя алхимия

Pedram Shojai

INNER ALCHEMY: The Urban Monk’s Guide to Happiness, Health and Vitality

Copyright © 2018 by Pedram Shojai This edition is published by arrangement with Sterling Lord Literistic and

The Van Lear Agency LLC

© Автономова Н.В., перевод на русский язык, 2019

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2019

Эта книга не заменяет личных рекомендаций врачей и других медицинских работников. Она дает читателям информацию, чтобы вместе с профессионалами в области здравоохранения работать над достижением общей цели: поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. Наш совет читателям: внимательно вникайте в описание предложенных упражнений и, прежде чем применить их на практике, проконсультируйтесь со специалистами.

За годы обучения я убедился, что в мире духовности нет ничего выше нашей собственной просветленной человеческой природы. Радость человеческого опыта – если человек пробужден – это величайший из всех возможных подарков, и я написал эту книгу как раз для того, чтобы вручить его вам. «Внутренняя алхимия» простым и понятным языком рассказывает о потрясающей науке даосской алхимии и об энергетической практике под названием цигун.

Прочитав эту книгу, вы научитесь ощущать и очищать свое энергетическое поле, понимать внутренний язык своего тела и общаться со своим подсознанием. Все это позволит вам установить связь с энергией Источника, которая непрерывно течет сквозь вас. Вы сможете превратить «свинец» своей обычной жизни в «золото» просветления и стать здоровей и счастливей, а также принести пользу другим людям и нашей планете.

Я работаю на пересечении многих традиций и культур и твердо намерен сохранять нейтральное положение. Я открыл для себя тайчи, когда учился на медицинском факультете Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Затем я начал учиться кунг-фу и цигун и со временем стал монахом-даосом и врачом восточной медицины. В гималайском монастыре ко мне пришло осознание, что я должен вернуться обратно в мир. Теперь у меня есть дом, жена и дети. Я основал портал well.org, снимаю кино и управляю большой компанией под названием «Городской монах». Этот бизнес родился из моего безрассудства: я пытался заставить вечно занятых городских жителей попробовать те мощные алхимические инструменты, которые когда-то помогли мне самому. Довольно быстро стало понятно, что из этого ничего не получится. Если вы не живете в монастыре, вам негде каждый день взять полтора часа на йогу, два на медитацию, а потом еще немного времени на ванну с ароматической солью; жизнь традиционного монаха, отринувшего мир, тяжела, но имеет свои преимущества. Последние двадцать лет я посвятил попыткам адаптировать то, чему научился в горах, для использования в городе.

Эта книга появилась раньше «Городского монаха», но ее содержание дополняет и развивает представленные в нем идеи и практики. Я писал «Внутреннюю алхимию», когда был в большей степени «монахом» и в меньшей – «городским». Моя цель – познакомить вас с миром алхимических принципов и вдохновить на регулярную личную практику. В этой книге есть все инструменты, необходимые вам для начала работы. Я отказался от мишуры ради глубокого погружения в те важнейшие и основополагающие знания, которые почему-то потерялись в популярном дискурсе о духовных практиках.