Популярный бестселлер Нью-Йорк Таймс от всемирно известного доктора восточной медицины и опытного мастера медитации Педрама Шоджая предлагает уникальный подход к избавлению от повседневных проблем современного мегаполиса. За 100 дней автор обещает помочь избавиться от стресса, бессонницы, усталости и других негативных явлений. В книге представлены конкретные советы по питанию, физическим упражнениям и техникам медитации, которые помогут каждому горожанину справиться с повседневными вызовами современного городского образа жизни.
Шоджай Педрам, автор бестселлера New York Times и эксперт в области медитации, предлагает уникальный курс по управлению временем. Его методика позволит вам справляться с ежедневной нехваткой времени, не изменяя радикально свою жизнь. Благодаря этому курсу вы сможете управлять своим временем эффективно, успевая все задачи и при этом не отказываясь от любимых занятий. Переживаете, что у вас не хватает времени? Тогда этот курс именно для вас! Необходимо лишь пройти его от начала до конца, выполняя практики каждый день.
«Внутренняя алхимия» – уникальный и прогрессивный подход доктора восточной медицины и мастера медитации Педрама Шоджая к улучшению качества жизни. Эта книга дополняет и развивает идеи, представленные в его популярном бестселлере «Городской монах», и предлагает новые способы борьбы с проблемами, характерными для городской суеты.
Автор основывается на своем нестандартном образовании и долголетнем практическом опыте, чтобы показать нам, что для достижения гармонии необходимо углубленное понимание внутренней энергетики и ее связи с нашим телом.
В первой части книги автор представляет философию даосизма и раскрывает суть энергетической матрицы человеческого тела. Он делится информацией, без которой невозможно полностью осознать свои нынешние проблемы и найти пути их решения.
Во второй части вы найдете конкретные упражнения и техники, которые помогут вам очистить ваше энергетическое тело и пробудить внутренние ресурсы. Автор также дает ценные рекомендации о правильном питании, сне, физич...
