Семь минут для собственной шеи
Шея – это одна из наиболее уязвимых частей человеческого тела. Неправильное положение головы, долгое пребывание в неприродной позе, малоподвижный образ жизни - все это может привести к различным неприятностям. Головокружение, боли в области шеи и спины, снижение зрения и нарушение памяти - лишь некоторые из симптомов, которые могут сопровождать «шейный остеохондроз».
Однако, опыт практикующего врача с более чем 30-летним стажем свидетельствует о том, что каждый человек способен справиться с этой проблемой. Важно знать, как правильно ухаживать за своей шеей, выполнять упражнения для укрепления мышц, следить за своим положением тела во время сидячей и стоячей работы. И все это можно сделать всего за семь минут в день.
Не игнорируйте сигналы, которые посылает вам ваше тело. Берегите свое здоровье и не допускайте развития шейного остеохондроза.
Однако, опыт практикующего врача с более чем 30-летним стажем свидетельствует о том, что каждый человек способен справиться с этой проблемой. Важно знать, как правильно ухаживать за своей шеей, выполнять упражнения для укрепления мышц, следить за своим положением тела во время сидячей и стоячей работы. И все это можно сделать всего за семь минут в день.
Не игнорируйте сигналы, которые посылает вам ваше тело. Берегите свое здоровье и не допускайте развития шейного остеохондроза.
Читать бесплатно онлайн Семь минут для собственной шеи - Евгений Широков
Книга заблокирована правообладателями.
Вам может понравиться:
- Инсульт, инфаркт, внезапная смерть. Теория сосудистых катастроф - Евгений Широков
- Технология предупреждения инсульта. Пять лекций для врачей общей практики - Евгений Широков
- Гемодинамические кризы - Евгений Широков
- Третий возраст - Евгений Широков
- Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли - Сергей Бубновский
- Дыхательная гимнастика по А. Н. Стрельниковой для оздоровления организма. Здоровая спина и суставы: оздоровление позвоночника за 21 день - Олег Асташенко
- Вечно ноющие суставы. Правильные упражнения и образ жизни - Игорь Борщенко
- Философия Илизарова - Александр Губин
- Здоровье без лекарств: о чем молчат врачи. Перезагрузка: как повысить качество жизни (сборник) - Сергей Бубновский
- Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник» - Игорь Борщенко
- День надежды - Михаил Самарский
- 500 советов рыболову - Андрей Галич
- Эйвели. Часть первая - K. Хеллен
- Школа руководителя: эффективные практики управления школой. Методическое пособие - «Businessman pointing at his presentation on the futuristic digital screen» с сайта https://www.rawpixel.com/