Оценка себя. Секретное досье

Приветствую, мой дорогой соратник. Или, как я предпочитаю называть вас, «клиент». Я не стану притворяться, что вы здесь по собственной воле. Скорее всего, вас сюда привело всеобщее бессилие, экзистенциальная тоска и та самая маленькая, но очень настырная мысль в голове: «Я недостаточно хорош(а)». Поздравляю. Вы официально стали членом Клуба анонимных самокритиков. Наше место, как вы уже догадались, – у параши. В смысле, в самом конце очереди, там, где вы чувствуете себя самым последним лузером. И вот сейчас мы наконец-то перестанем там сидеть.

Говорят, что низкая самооценка – это психологическая проблема, корни которой уходят в детство. Чушь собачья. Это не проблема. Это, скорее, древняя, забытая мифология. Вы когда-нибудь задумывались, почему люди, достигнув успеха, все равно чувствуют себя самозванцами? Почему, заработав миллионы, они спят на полу? Потому что их преследует бог Недостаточности, который шепчет: «Ты всего лишь удачливый мошенник. Тебе повезло, что никто не заметил, насколько ты на самом деле убог».

Да, это так. Ваша самооценка – это не просто отношение к себе, это целый пантеон божеств, которым вы приносите жертвы. И пока вы верите в эти мифы, они будут править вашей жизнью.

Миф первый: Бог Достижений (он же бог Пятерки по физкультуре). Вся ваша жизнь – это бесконечное соревнование за одобрение этого божества. Вы должны быть первым, лучшим, самым быстрым. Вы выиграли олимпиаду по математике? Пять баллов. Выиграли «Оскар»? Десять баллов. Погладили рубашку, не оставив ни одной складки? Ох, ну да, это вышло как-то так. У вас же все всегда так. И вы не даете себе права даже радоваться. Потому что это Должно Быть так. Это не достижение, а базовый уровень. И вы никогда не задумывались, почему вы не можете просто жить, а вечно пытаетесь кому-то что-то доказать? Правильно. Потому что вы боитесь, что Бог Достижений вас проклянет и сделает обычным человеком. А кто хочет быть обычным, правда?

Миф второй: Бог Неудачи (он же бог Облитого Кофе). Это божество появляется, когда вы облажались. Уронили чашку? Это не просто чашка, это глобальное фиаско, которое доказывает вашу некомпетентность во всем, включая базовую координацию. Вам отказали в работе? Это не «не подошел», это «никто в здравом уме не захочет иметь с тобой дело». Это божество питается вашей виной и стыдом, превращая каждую ошибку в великую трагедию. А вы кормите его, будто он ваш самый любимый питомец. Зачем? Чтобы иметь повод для самобичевания, конечно. Ведь если вы будете достаточно сильно себя ругать, вы убедите себя, что вы и так уже наказаны и заслуживаете всех своих неудач.

Миф третий: Бог Одобрения (он же бог Подписки на лайки). Это божество требует постоянных жертв в виде похвалы, признания и одобрения. Вы одеваетесь для других, говорите то, что хотят услышать, и делаете то, что «правильно». Потому что, не дай бог, Бог Одобрения отвернется от вас, и вы окажетесь наедине с собой. А вы, как известно, не самый приятный собеседник. Вы считаете, что ваша ценность зависит от количества лайков в соцсетях, от количества друзей, от того, сколько людей звонит вам по пятницам. И если их вдруг нет, вы чувствуете, что вы