Все жанры Все авторы
Синдром раздражённой кишки. Авторская методика восстановления - Елена Семёнова

Синдром раздражённой кишки. Авторская методика восстановления

Страниц

100

Год

2024

В данном произведении подробно рассматриваются физиологические и психические факторы, способствующие развитию синдрома раздраженного кишечника. Авторы исследуют связующий механизм, который объединяет работу мозга и кишечника, демонстрируя, как эмоциональное состояние может оказывать непосредственное влияние на физическое здоровье. Читатели будут ознакомлены с обширными научными исследованиями, подтверждающими связь между психикой и телом, а также тем, как психосоматические расстройства могут проявляться в различных формах.

Кроме того, в книге представлена подробная методика, включающая ряд упражнений и практик, нацеленных на облегчение симптомов СРК. Эти рекомендации позволяют читателям активно включаться в процесс собственного выздоровления и эффективно управлять состоянием своего здоровья в домашних условиях. Важным аспектом является наличие практически применимых советов, которые помогают справляться с проявлениями заболевания.

Стоит также отметить, что в этой публикации использованы некоторые фрагменты и идеи из книги «Избавляемся от СРК, ПА, мигрени под психологическим прикрытием. Маленькие истории больших побед», что придаёт работе дополнительную ценность и глубину. Рекомендуется уделить внимание не только теоретическим аспектам, но и рекомендациям по практическому применению описанных методик, чтобы прийти к гармонии между телом и разумом.

Читать бесплатно онлайн Синдром раздражённой кишки. Авторская методика восстановления - Елена Семёнова

Предисловие

Приветствую вас на страницах этой книги! Меня зовут Елена Семёнова. Я психолог – консультант по проблемам детей и взрослых, специалист по спортивному питанию и нутрициологии. Более десяти лет я занимаюсь проблемой под названием – синдром раздражённой кишки. Для помощи людям, страдающим этим психосоматическим заболеванием, я создала собственную методику, которая успешно применяется мной уже несколько лет.

В процессе многолетней работы психологом я стала замечать, что вне зависимости от диагнозов и симптомов, в поведении моих клиентов есть много общего. Все они роднятся со своей болезнью, защищают её, описывают симптомы в мельчайших подробностях. В процессе работы у меня складывалось впечатление, что СРК – это и есть вся их жизнь, потому что с ним они вставали по утрам, проводили день и засыпали ночью. И любые мои попытки на первоначальном этапе объяснить, что болезнь – это всего лишь часть жизни, встречали сопротивление. Через эту каменную стену и приходилось пробираться, используя многочисленные психологические методики.

Главнокомандующим в нашем организме является мозг. Он, и только он, всегда в курсе того, что происходит с нами. Это благодаря его распоряжениям функционирует наш организм. И от его работы зависит, будет ли человек счастлив или нет. Поэтому свою работу я строила в двух основных направлениях. Первое – работа с психологическими причинами возникновения расстройства; и второе – перенастройка мозга для образования новых связей, иных способов адаптации, другого вида гомеостаза. Об этом я расскажу в этой книге.

Эту книгу необходимо прочитать три раза. Если говорить языком пищеварительной системы, то в первый раз – вы её «прожуёте», во второй – «проглотите», и только в третий – «переварите». Исходя из особенностей мозга, это будет выглядеть следующим образом. Изучая книгу в первый раз, мозг вычленит только те фрагменты, с которыми он раньше сталкивался или с которыми согласно ваше сознание, для их понимания в мозге уже есть конкретные шаблоны. При повторном чтении вы начнёте узнавать что-то новое, а в третий раз – у вас уже отложится нужная информация, придёт понимание, сложится целостный образ системы.

Глава 1

Маленькие истории больших побед

В этой главе я буду описывать истории своих клиентов, которым удалось избавиться от того или иного расстройства либо совсем, либо снизить проявление симптомов на 70-95%. Все истории печатаются с разрешения клиентов. Имена, по известным причинам, изменены. Здесь вы увидите, как психологические проблемы тесно сплетаются с физиологическими проявлениями.


Синдром раздражённой кишки (СРК), Панкреатит, Желчнокаменная болезнь

История Сергея Н., 23 года

Консультацию посещает с жалобами на повышенную тревожность, снижение массы тела, на регулярные боли в правом подреберье, внизу живота, частые позывы в туалет, ощущение неполного опорожнения кишечника, сопровождаемое учащённым сердцебиением, головокружением, нехваткой воздуха. Подобные симптомы появились два года назад, и с тех пор появляются три-четыре раза в неделю.

В процессе психологической работы мы выяснили. Сергей был единственным и любимым ребёнком в семье, пока не появилась на свет его младшая сестра Ольга. Тогда родители стали уделять ему меньше времени и это понятно. На момент рождения сестры Сергею исполнилось семнадцать лет, и окружающие его взрослые в один прекрасный момент перестали видеть в нём «сыночка», «внука», всё больше: «сын», «Сергей». По словам самого Сергея, перемены случились так быстро, что он не успел осознать, почему взрослые вдруг охладели к нему. Кроме того, этот непростой для Сергея период совпал с моментом окончания школы и поступлением в университет. Родители готовили сына к отъезду в другой город для обучения. Сергей не стал отпираться и активно готовился к экзаменам. Но за месяц до отправки на чужбину у Сергея появился страх неизвестности и незнакомой обстановки. О своих сомнениях и переживаниях он сообщил родителям и другим близким родственникам. На что те уклончиво отвечали: «Деваться некуда, сам выбрал, надо ехать». Позже Сергей переосмысливал: «А был ли это мой выбор? Без меня, меня женили. Ощущение, что просто избавились. И чем дальше от них я буду, тем лучше.»

Вам может понравиться: