Психология переезда в другую страну. Как найти себя, когда всё поменялось

© Ульяна Родыгина, 2023

ISBN 978-5-0059-7545-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Переезд в другую страну – тема животрепещущая, неоднозначная, многоплановая и психологически очень интересная. Меня зовут Ульяна, и я вместе с семьёй переехала из России в Германию. Я психолог, кандидат психологических наук. Моими интересами всегда были вопросы идентичности человека, адаптации к новым жизненным условиям, поиск себя и своего призвания в изменившейся жизненной ситуации.

Моя работа1 – психологическая помощь людям в построении той полноценной и осмысленной жизни, которую бы они хотели прожить. И часто – это жизнь в другой стране, а иногда и в нескольких странах.

Летом 2019 года я опубликовала книгу «Вотвояси: руководство по успешному переезду за границу» и бесплатно выложила её для всех желающих. С одной стороны, это очень практико-ориентированная книга, рассказывающая, где «подстелить соломку», для того чтобы переезд за границу стал успешным. С другой стороны, это книга-мотиватор, вдохновляющая сделать конкретные шаги в заданном направлении. После её прочтения понимаешь, что ты сам являешься своим основным ресурсом и твои активность и целеустремлённость помогут свернуть горы! Также в ней по шагам расписаны все процессы с чек-листами и рекомендациями.

Книга, которую вы читаете сейчас, совсем иного характера. Она более пёстрая, более живая, основанная на телеграм-блоге «Психолог за границей: проект „Вотвояси“». Её можно начинать читать с любой страницы. Здесь больше интересных наблюдений, заметок на полях, историй из жизни, проверенных рекомендаций и методик, описанных психологом, который почти адаптировался, но всё ещё увлечённо поднимается на эту «гору» вместе со своими замечательными клиентами, семьёй и друзьями.

Многие читатели моего блога нашли для себя полезным чтение всех постов по порядку, в то же время я понимаю, что некоторые темы для вас конкретно могут быть неактуальны. Поэтому я постаралась дать максимально ёмкие названия каждому тексту, чтобы вы могли выбрать интересный именно вам. Например, если «детский вопрос» при переезде за границу вам сейчас не важен, просто пропускаете заметку с таким названием и читаете следующую. Также если вы уже переехали, то можете пропустить информацию для тех, кто только собирается это сделать. Надеюсь, что каждый найдёт что-то ценное для себя.

С пожеланием приятного и полезного чтения,

Ульяна Родыгина.

Дисклеймер:

Содержание книги носит информативный характер и не является заменой психотерапии или психологических консультаций. Автор не призывает ни к каким решениям. Только вы отвечаете за свои жизненные выборы.

Материалы из разных статей

Переезд за границу – это новая жизнь, новые планы, новые знакомые, новая страна с её традициями, устоями и правилами. У всех разная история переезда, но многие вопросы, которые волнуют нас, похожи. За время работы я собрала те, которые встречаются чаще всего.

1. Стоит ли мне переезжать?

Сразу хочу оговориться, что этот вопрос только отчасти психологический. Первое, о чём здесь стоит задуматься, это о своих возможностях: например, административных и финансовых. Следующие вопросы уже психологические: вопрос ваших ценностей и жизненных установок и вопрос вашей мотивации. Это то, как вы себе отвечаете на вопрос: «Для чего мне это?» Подумайте над ответом. Это должна быть ваша внутренняя мотивация. Если человек отвечает: «Ну, мне предложили работу. Отказываться, что ли?»; «Все уезжают, и я решил», – если только такая мотивация, то переезд грозит закончиться разочарованием в себе и в мире. Мотивация должна быть внутренней, вашей личной, исходящей из ваших ценностей и жизненных установок. Переезд – это хорошо только тогда, когда соответствует вашим жизненным ценностям. И непереезд за границу – тоже хорошо, если это соответствует вашим жизненным ценностям. Нет объективно заданного смысла и правильности. Поместите переезд в вашу систему координат и посмотрите, как он там выглядит.