
Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие
Состояние психического и физического истощения, известное как эмоциональное выгорание, может проявляться в фразах типа: "Я ничего не хочу", "У меня нет сил", "Я так устал", "Мне без разницы". Мириам Присс, немецкий врач и психоаналитик, изучала этот синдром в течение 8 лет и предлагает свою модель возникновения выгорания. В книге развенчивается миф о том, что стресс является единственной причиной выгорания.
Книга содержит информацию о 4 фазах, через которые проходит каждый пострадавший, 6 сферах, которые формируют здоровье человека, инструкцию по преодолению данного синдрома, а также более 20 упражнений для восстановления контакта с собой и 9 чек-листов для самодиагностики. Вся эта информация может помочь вам осознать и преодолеть проявления эмоционального выгорания.
Книга содержит информацию о 4 фазах, через которые проходит каждый пострадавший, 6 сферах, которые формируют здоровье человека, инструкцию по преодолению данного синдрома, а также более 20 упражнений для восстановления контакта с собой и 9 чек-листов для самодиагностики. Вся эта информация может помочь вам осознать и преодолеть проявления эмоционального выгорания.
Читать бесплатно онлайн Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие - Мирриам Присс
Вам может понравиться:
- Боль. Изгнание, или Вниз по лестнице, ведущей вверх - Гоген Солнцев
- Здравствуйте! Психология здоровья - Елена Темнышова
- Миникурс по реализации желаний. Жизнь как сад: сбор урожая и выращивание сада мечты - Елена Иванова
- Путь света - Антонина Гонцова
- #Про100письма: обиды - Юна Твердовская
- Плохой мальчик - Анатолий Мирошниченко
- Призрак Северной башни - Анна Голенская
- Райский остров - Кристина Воронова
- Оберег Луны (не) истинная волчица - Мария Бахарева
- Не рычи на меня, МЕДВЕДЬ! - Мария Бахарева