
Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие
Состояние психического и физического истощения, известное как эмоциональное выгорание, может проявляться в фразах типа: "Я ничего не хочу", "У меня нет сил", "Я так устал", "Мне без разницы". Мириам Присс, немецкий врач и психоаналитик, изучала этот синдром в течение 8 лет и предлагает свою модель возникновения выгорания. В книге развенчивается миф о том, что стресс является единственной причиной выгорания.
Книга содержит информацию о 4 фазах, через которые проходит каждый пострадавший, 6 сферах, которые формируют здоровье человека, инструкцию по преодолению данного синдрома, а также более 20 упражнений для восстановления контакта с собой и 9 чек-листов для самодиагностики. Вся эта информация может помочь вам осознать и преодолеть проявления эмоционального выгорания.
Книга содержит информацию о 4 фазах, через которые проходит каждый пострадавший, 6 сферах, которые формируют здоровье человека, инструкцию по преодолению данного синдрома, а также более 20 упражнений для восстановления контакта с собой и 9 чек-листов для самодиагностики. Вся эта информация может помочь вам осознать и преодолеть проявления эмоционального выгорания.
Читать бесплатно онлайн Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие - Мирриам Присс
Вам может понравиться:
- Прикладная романтика - Яна Агарунова
- Речевая самооборона - Александра Пожарская, Руслан Хоменко
- Твой выбор в большой игре: Первый шаг - Полина Сухова
- Ментальный тренинг для выдающихся достижений - Джон Дерозалиа
- Колесо архетипов. Вслед за колесом года к внутренним ритмам - Анна Духарева
- А это я себе наколдую! Практический курс ежедневных чудес для креативных лентяек - Вера Радостная
- Призрак Северной башни - Анна Голенская
- Райский остров - Кристина Воронова
- Темные боги. Паутина миров - Андрей Красников
- Допустим… СКАЗКИ. Волшебные истории с зарисовками прекрасной Карелии - Людмила Токарева