Все жанры Все авторы
Йога для женщин - Наталия Правдина

Йога для женщин

Страниц

90

Год

2008

Новая книга Наталии Правдиной «Йога для женщин: секреты гармоничного развития души и тела» – настоящее событие для миллионов ее преданных читателей. Наталия – создательница уникальной системы позитивной трансформации сознания, самый известный в России мастер древнекитайского учения фэншуй, автор более тридцати бестселлеров, которые были раскуплены миллионами экземпляров. Она обладает не только глубоким знанием йоги, но и страстью, которую она разделяет с читателями своей новой книги, призывающей обратить внимание на йогу как незаменимую систему для достижения гармонии и здоровья.

Занятия йогой приносят не только радость и пользу, но и сопровождаются оздоровительными эффектами, которые уже веками, а может быть, и тысячелетиями, помогают людям по всему миру. Йога – это всесторонняя методика, которая приспосабливается под разные условия и потребности людей. Она доступна для индивидуальных практик и коллективных занятий, для тренировок на открытом воздухе или в уютном пространстве, для большого зала или небольшой комнаты. Именно в ее универсальности заключается ее великолепие!

Если ваша мечта – иметь не только красивую, но и здоровую фигуру, однако вы не готовы или не можете заниматься интенсивными видами спорта, требующими больших физических нагрузок, тогда фитнес-йога, новое направление в вечно молодой йоге, идеально подходит для вас. Сочетание йоги и фитнеса поможет вам не только улучшить фигуру, но и вернуть молодость и свежесть, которые так желанны именно вам.

Если вы желаете всегда быть молодой и стройной, то новая книга Наталии Правдиной «Йога для женщин: секреты гармонии и красоты» - именно то, что вам нужно! Откройте для себя уникальный путь к здоровой и прекрасной жизни с помощью йоги и станьте настоящей героиней своего времени.

Читать бесплатно онлайн Йога для женщин - Наталия Правдина

Вступление

Здравствуйте, мои прекрасные читательницы!

Йога, любовь моя!

Наверное, у каждого человека, который внимательно относится к своему здоровью, наступает такой момент в жизни, когда он встречается с йогой. Был такой момент и у меня. Хочу признаться, что йога давно манила меня своей древней историей, грациозностью асан и чистотой теории. Не секрет, что большинство успешных людей, звезд шоу-бизнеса постоянно занимаются йогой для поддержания своей прекрасной формы. Но не только формы…Есть в йоге что-то еще. Но что? Мне представился шанс приблизиться к пониманию этого, когда примерно два года назад я пришла на свое первое занятие по йоге. Строгий преподаватель, тихая музыка, состояние торжественности действия произвели сильное впечатление. Я сразу же почувствовала некую тайну, какое-то скрытое очарование, которое пронизывает все эти, на первый взгляд непривычные движения тела.

Прошло время, которое помогло мне найти своего настоящего Учителя, и в течение которого моя любовь к йоге не только не остыла, но расцвела и окрепла.

Сегодня я не мыслю своего существования без систематических занятий своей любимой йогой. Йога меняет к лучшему тело, помогает избавиться от многих, в том числе хронических заболеваний, омолаживает, дарит гибкость и эластичность мышцам. Но помимо всех чисто физиологических благ, йога дарит нам ни с чем не сравнимую радость от медитативного погружения в себя, в ощущение своего тела, в глубочайшее спокойствие которого нам так не хватает! А в этом спокойствии заключена особая сила…

Поверьте, мои дорогие читатели, что во время самых первых занятий все проходят через период неудобства, ощущения того, что тело не движется так, как вам бы этого хотелось, через физическую усталость. Пусть вас это не смущает! Время – наш друг. Если вы будете заниматься систематически, то с течением времени ваше тело сбросит оковы и станет на удивление гибким, пластичным и молодым. Верьте мне, я знаю, что это так!

Настоящая, внутренняя красота и истинное здоровье обычно требуют постоянного внимания.

Занятия йогой приносят радость, пользу и здоровье людям уже много-много веков, а то и тысячелетий.

Йога – поистине универсальная система, на все времена! И что самое удивительное, она продолжает развиваться, продолжает совершенствоваться и сейчас, в наше время. И становится для многих и многих уставших и отчаявшихся людей настоящим спасательным кругом.

Таких, исцелившихся с помощью йоги от недугов физических и душевных, очень много. И не надо думать, что йога – это нечто, доступное лишь посвященным или особо тренированным, подготовленным людям. Йога – это система, подходящая всем, потому что она многогранна.

Йогой можно заниматься начиная с пяти лет и до самого преклонного возраста, она подходит и мужчинам, и женщинам, причем даже беременность не является противопоказанием для йоги, а напротив, грамотно практикуемая йога в этот, важнейший для каждой женщины период жизни, принесет много пользы. Дело в том, что развивая соответствующие мышцы и суставы, можно обеспечить себе правильное и почти безболезненное прохождение родов.

Йогой можно заниматься в уединении и в группе, в одиночку и с партнером, на свежем воздухе, в большом зале и в маленькой комнате. Йога универсальна, и этим замечательна!

Вам может понравиться: