Все жанры Все авторы
Равновесье. стихи и проза для всей семьи - Лилия Поносова

Равновесье. стихи и проза для всей семьи

Страниц

30

Год

—

Книга "Трансёрфинг аутотренинг" представляет собой руководство по преодолению грусти, усталости и негативных мыслей с помощью аутотренинга. Главная героиня встает в уголе, ощущая отсутствие радости и солнца, но благодаря своему воображению и воображаемому коту обретает веселье и радость. Подробное описание практик аутотренинга помогает ей изменить свои мысли и настроение, преодолеть грусть и усталость. Авторы книги - Лилия Поносова, Николай Огуля и Настя Поносова.

Читать бесплатно онлайн Равновесье. стихи и проза для всей семьи - Лилия Поносова

© Лилия Поносова, 2016

© Николай Огуля, фотографии, 2016

© Настя Поносова, иллюстрации, 2016


ISBN 978-5-4474-9080-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Трансёрфинг

Аутотренинг

Пасмурно, дождик и солнца нема.
Встану я в угол, заплачу сама.
Что-то нет радости в мыслях моих.
Кто мне поможет и выгонит их?
В кресло присяду, закрою глаза.
Мысли представлю я в виде козла.
Старый, вонючий, с седой бородой.
Словно на привязи, ходит за мной.
Не отогнать его, не отпустить.
Будто приклеенный, рядом стоит.
Тут озаренье приходит ко мне:
Я представляю козу вдалеке.
Козочка бегает взад и вперёд,
Хвостик задрав и поджавши живот.
Мой бородатый, увидев козу,
Бросился к ней, бормоча на ходу.
Я же представила рядом кота:
Мягкий, пушистый, потрёпан слегка.
Хвостик его гребешком причешу,
Шёрстку приглажу и спать уложу.
Спи, мой котёночек, спи, мой дружок,
Рядом со мною, свернувшись в клубок.
Буду лелеять тебя и любить.
Будешь мне верой и правдой служить.
Если устану, замёрзну в пути,
Ты мне горячий источник найди.
Я искупаюсь в целебной воде,
Сила и радость вернутся ко мне.
Грусть и усталость уйдут в никуда,
Пусть же останутся там навсегда!
А за компанию весь негатив
Нужно списать и отправить в архив.
Аутотренинг дошёл до конца,
Медленно я открываю глаза,
Чувствую радость, веселье, и наш
Больше не кажется грустным пейзаж.

Мои мысли

Я лечу на карусели.
Громко музыка звучит.
И мелькают люди, ели —
В парке карусель стоит.
Так картина получилась
Разноцветна и пестра.
Мысли в голове носились —
Ни одна не подошла.
Постоянно, дни и ночи
Мысли бродят в голове.
Я прошу вас, мысли, очень:
– Вы постойте налегке!
Встаньте вряд поодиночке,
Друг за другом, в стройный ряд.
Не галдите, словно квочки,
Что в курятнике сидят.
Буду слушать я отныне
Вас внимательно сама.
В кабинет мой заходите
И садитесь у стола.
Я – начальник, я – ведущий,
Я – оркестра дирижёр.
Вы – всего лишь, мои слуги,
Ну а также – мой дозор.
Там, в пространстве мирозданья
Вы блуждаете в тени,
Так не бойтесь созерцанья
Светлых образов моих!
Принесите мне на крыльях
Исполнение мечты!
Я желаю быть богиней
Доброты и красоты!
Я хочу писать куплеты
Песен добрых и простых,
Обошли чтоб всю планету
Люди, песни подхватив.
Выходите на свет Божий,
Мысли добрые мои,
Будем вместе чистить ложе
Милой матушки-Земли!

Чего хочу от жизни я

Чего хочу от жизни я?
Работа, дом, друзья, семья,
Любимые занятья,
Обновки: туфли, платья…
Хочу подняться на ступень,
Чтоб лучше видеть свет и тень.
Хочу, чтобы мужчина
Со мною жил счастливый,
Красивый, мудрый, озорной
С душою щедрой, молодой,
Ходить чтоб с ним в музеи,
Театры, галереи.
Чтоб покупал подарки мне,
Чтоб было полным портмоне,
Чтоб деньги не кончались,
И счастье прибавлялось.
Хочу любить, любимой быть.
Хочу плохое всё забыть.
Хочу быть я полезной,
Идти по жизни с песней!
Хочу в красивом доме жить,
Хочу, чтоб был устроен быт:
С теплом, водой и газом
Решить проблемы разом.
Хочу увидеть Белый Свет,
Хочу писательский билет,
Хочу, чтоб моё имя
Узнали во всём мире!

Добрый совет

В нашем подъезде собака живёт.
Людям прохода она не даёт:
Целыми днями сидит у окна,
Лает на всяких прохожих она.
Люди собаку ту не замечают,
Только соседи от лая страдают.
Странным покажется добрый совет:
Не замечайте собачий концерт!
Вместо того, чтобы в кресле сидеть,
Лучше в кино вы купите билет!
Лишь раздражение ваше растает,
Вам может понравиться: