Все жанры Все авторы
Эти преКрасные дни. История не только о том, как справиться с ПМС, но о том, как лучше понимать себя и научиться преодолевать любой кризис - Ирина Поддубская

Эти преКрасные дни. История не только о том, как справиться с ПМС, но о том, как лучше понимать себя и научиться преодолевать любой кризис

Страниц

35

Год

2024

"Уникальная книга для женщин: откройте стратегии удовлетворения потребностей"

Обязательно прочитайте эту книгу, если вы женщина! Ее выводы, сформулированные женщиной для женщин, универсальны и могут изменить ваше представление о жизни. В ней затронуты важные темы, такие как гормоны, эмоции, связь, автономия, развитие, смысл жизни, целостность, а также жизненное удовлетворение. Эта книга - результат авторского исследования и автобиографична, что придает ей особую ценность.

Часто ПМС ассоциируется с вспышками раздражительности и чувствительностью. Но вместо того чтобы бороться с этими проявлениями, автор предлагает обратить внимание на себя, свои чувства и потребности, чтобы найти подходящую стратегию преодоления любого временного кризиса в жизни женщины. Узнайте, как обрести радость жизни и гармонию, несмотря на любые трудности!

Читать бесплатно онлайн Эти преКрасные дни. История не только о том, как справиться с ПМС, но о том, как лучше понимать себя и научиться преодолевать любой кризис - Ирина Поддубская

Благодарности

Я благодарна Марине Суздалевой за знакомство и появление интереса к эмоциональному интеллекта, за идею организации совместного чтения очень полезных книг. Появлением этой книги я обязана, в первую очередь, Евгении Неговоровой, сертифицированному специалисту по ненасильственному общению в России, которая научила идти к целям коротким и эффективным путем в согласии со своими чувствами и использованием энергии потребностей. Также благодарю Елену Пятницкую и Ольгу Шацкую за их совместный проект “Могумамы”, который приближает женщин к пониманию своей самоценности. Благодарю Анну Ященко, автора "Мастерской осознанной жизни" за то, что вдохновила меня издать первую книгу.


Предистория

Эта книга является результатом авторского исследования сроком в год. Но этому исследованию предшествовали годы, которые особенно важны для понимания.

Поскольку ПМС – моя проблема по жизни, а точнее – для окружающих, поделюсь своей версией.

Для меня характерна раздражительность, это в том числе, наследственная черта (об этом подробнее позже), но во время ПМС меня “несёт”. Сначала я буду ворчать, накручиваться, так как мне надо проораться, причем так, что в теле это можно сравнить с оргазмом, из груди. На второй-третий день возникает желание проплакаться. Плюс все эти дни тянет на сладкое, которое я готова употреблять в огромных количествах.

Проблема эта стала для мужа. Он дотошный и принципиальный, что бывает полезно для отстаивания границ, и лет 10 назад начал сильно на меня давить. Опирался он на свою веру в то, что проявления ПМС можно и должно контролировать. Мои отговорки, что во всем виновата гормональная система, не принимались, и он считал, что мне просто лень заморачиваться. А уж тем более отказываться принимать советы от мужа, это вообще “бунт на корабле”, потому что проявлением и подтверждением любви у моего мужа является внимание и забота. А отказываться от такого подарка судьбы, значит портить отношения. Которые с другой стороны страдают от проявлений ПМС.

И тут мне за каким-то штампом повезло попасть к главному психиатру города, и когда она спросила, есть ли жалобы, я ей и пожаловалась на себя и свою раздражительность, мешающую отношениям. Выслушав, она сказала, что мужчинам никогда не понять, что это у женщин происходит, можно только погрустить об этом. Да, причиной тому гормоны. А по поводу раздражительности она пояснила, что мы перенимаем привычки из семьи не только, как в кино, когда двое одновременно нога на ногу перекладывают, но и способы реагирования. Это потом я уже узнала, что историю с семейными привычками можно прорабатывать. Также, как если причина раздражительности кроется в ресурсной теме, то необходимо восстанавливать ресурс, но это другая история. Главное, я закрыла свою потребность в принятии от этой женщины и принятии себя.

Муж подостыл, но начал искать медикаментозные причины, витамины, бады, гормоны. Это происходило не прям подряд, рождались дети, с ними проблемы как-то перекрывались или находили объяснение и поддержку. Но 2 года назад муж мне поставил диагноз “Послеродовая депрессия”. На минуточку, старшей дочери было уже 6, а младшей 2 года. И направил меня по врачам. Несомненной практической пользой от посещения врачей было то,, что я оказалась еще и недообследованная. Но прямого отношения к проявлениям ПМС это не имело. Скорее наоборот, зачастую назначаемые лечения имели побочные действия прямо противоположные изначальной цели.

Вам может понравиться: