Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости

Marisa Peer

YOU CAN BE YOUNGER

Печатается с разрешения издательства Little, Brown Book Group Limited и литературного агентства Nova Littera SIA.

Все права защищены.

Ни одна часть данного издания не может быть воспроизведена или использована в какой-либо форме, включая электронную, фотокопирование, магнитную запись или какие-либо иные способы хранения и воспроизведения информации, без предварительного письменного разрешения правообладателя.

Перевод Т.Г. Аптулаевой

© Marisa Peer, 2014

© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2015

Эта книга посвящена памяти удивительной Одри Пастернак, которая бросила настоящий вызов старости.

Дорогая Одри, нам очень не хватает тебя, но так как ты живешь в наших сердцах, то никогда не будешь забыта.

Также эта книга посвящается моему замечательному мужу Джону – ты самый веселый, милый, добрый и любимый муж в мире; каждый день ты даешь мне почувствовать, что я любима, – и моей обожаемой дочери Федре, которая всеми возможными способами дарит мне молодость и счастье.

Мариса Пир изучала гипнотерапию в Институте обучения гипнозу в Лос-Анджелесе, самом авторитетном заведении этого направления психологии в мире. Список клиентов, с которыми она работала в течение 25 лет, впечатляет: члены королевской семьи, рок-звезды, актеры, директора крупнейших организаций, спортсмены-профессионалы и участники Олимпийских игр. Марисса обладает собственным уникальным стилем, который часто называют жизнеизменяющим. Ее предыдущие книги «Вы можете похудеть» и «Непоколебимая уверенность» были опубликованы в 2007-м и 2009 годах.

Также она проходила обучение у Дипака Чопра в Центре долгожительства Притикина в Калифорнии по программе «Терапия программированием клеток» – доказавшую свою эффективность технике, суть которой заключается в том, чтобы давать клеткам организма установку на замедление старения. Она много работает на телевидении и радио, а также принимала участие в ряде телепрограмм в США и Великобритании. Ее имя было упомянуто в гиде «250 лучших докторов Великобритании», выпущенном издательством Татлер, и по результатам голосования она была признана лучшим британским психотерапевтом. Мариса Пир читает лекции и проводит мастер-классы по всему миру.

Вы можете посетить сайты Марисы Пир по адресу: www.marisapeer.com

Прежде всего я хотела бы поблагодарить своего мужа Джона, который неизменно меня поддерживает и делает все, чтобы облегчить мою жизнь – спасибо, что делаешь меня такой счастливой.

Я благодарю всю свою семью: чудесную дочь Федру, а также Бри, Лукаса, Карлисс, Фрею, Айзека, за невероятное количество безусловной любви и веселья, которыми они меня наполняют; Сиан, мою особенную, замечательную сестру; моего отца Рона Пира, который всему меня научил; мою мать Ди, а также Сиси, потому что вы дали мне все.

Особую благодарность и признательность я выражаю своим потрясающим друзьям: Клаудии Розенкранц, Даниэле Ньюман, Элен Барбур и Марку Стокеру, Джессике Ричардс, Чарльзу Монтегю, Филиппе Хардман, Лес и Глину Робинсон, Марии и Гордону Томпсон – спасибо за то, что читали и перечитывали мои рукописи, поддерживали, мотивировали, утверждали меня в своих намерениях, и более всего за то что верили в меня и мою книгу. Это настоящий подарок – иметь таких друзей, как вы.