Все жанры Все авторы
Диета Дюкана: стань тонкой и красивой! - Вячеслав Пигарев

Диета Дюкана: стань тонкой и красивой!

Страниц

45

Год

—

''''Это уникальное руководство поможет вам не только с похудением, но и с улучшением вашего общего самочувствия. Здесь вы найдете не просто диету, а настоящий образ жизни, который основан на балансе, умеренности и заботе о своем теле. Книга раскрывает загадку успеха в похудении, своего рода секрет, который автор столь щедро делится с читателями. Но это не все! Вы также найдете здесь вдохновение для создания своей уникальной истории успеха, достижения желаемой формы и благополучия. Помимо полезных рецептов, вас ждут советы, которые помогут вам разработать индивидуальный план действий в рамках вашего нового здорового образа жизни. Книга - это ваш путеводитель в мире здоровья и красоты. И теперь, благодаря добавленной дополнительной информации и инсайтам от автора, вы точно сможете найти свой путь к идеальной форме и гармонии внутри себя.'''

Читать бесплатно онлайн Диета Дюкана: стань тонкой и красивой! - Вячеслав Пигарев

© Вячеслав Пигарев, 2023


ISBN 978-5-0060-8931-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Диета без поддержки – это борьба – с ожирением, с обществом, с собственным телом – со всеми частями себя. Борьба за то, чтобы вернуть себе стройное тело, которого вы заслуживаете, слишком часто оказывается безуспешным, поскольку 8 из 10 человек, садящихся на диету, в конечном итоге снова набирают потерянный вес в течение года.


Это недопустимый провал. Доктор Дюкан создал свою программу тренировок по снижению веса, чтобы помочь вам навсегда покончить с лишним весом. Настоящие ежедневные тренировки по диете – наша сила. Мы никогда не отказываемся от вас. Возьмите под контроль собственное здоровье и присоединяйтесь к коучинговой программе Дюкана.


Прежде чем начать программу по снижению веса на диете Дюкана, проконсультируйтесь со своим врачом или другим медицинским работником. Достигнутые результаты могут варьироваться в зависимости от каждого человека.


Программа по снижению веса, предлагаемая диетой Дюкана, содержит информацию о здоровье и питании и предназначена только для образовательных целей. Оно не заменяет консультации диетологов, врачей, психологов и/или других специалистов здравоохранения. Эта программа не предназначена для людей с диабетом, зависимым от инсулина, с расстройствами пищевого поведения, проблемами с почечной сердечной недостаточностью, депрессией, а также для беременных и кормящих женщин. Если вы страдаете каким-либо из этих состояний, пожалуйста, посетите врача, диетолога и/или другого медицинского работника, прежде чем начинать какие-либо программы питания. Индивидуальные результаты могут отличаться.

Глава 1

Мифы о низкоуглеводной диете


Диета Дюкана, 4 этапа

Секреты похудения


Мифы о низкоуглеводной диете

Миф 1. Диета Дюкана слишком ограничительная и представляет собой голодание.


Одним из самых сильных аргументов в пользу этой диеты является тот факт, что вам никогда не придется взвешивать или измерять пищу и вы можете есть столько, сколько захотите. Ни на одном этапе диеты Дюкана не ведется подсчет углеводов, калорий или какой-либо другой пищевой ценности. В диете Дюкана вы едите продукты из списка из 100, включая другие продукты на этапе консолидации. Размер порций зависит от того, насколько вы голодны. Если вы все еще голодны – съешьте еще! Любой, кто прочитает официальную книгу, сразу поймет, что диета Дюкана побуждает вас есть столько, сколько вы хотите! Здесь нет голодания.

Диета Дюкана предлагает множество вариантов, включая список из 100 разрешенных продуктов. Вам не нужно думать о еде, которую вы едите, и о том, приведет ли она к набору веса – вы можете быть уверены, что одобренные продукты не заставят вас прибавить лишние килограммы. Это автопилот для похудения.


Миф 2. Диета Дюкана – это модная диета.


Существует тенденция считать все новое причудой. Официальная книга переведена на 10 разных языков и уже 20 лет является диетой французов. Фактически, самые первые диеты были основаны на сокращении углеводов. В эпоху палеолита продукты, которые употреблялись в пищу до земледелия и животноводства, включали мясо, рыбу, моллюсков, яйца, древесные орехи, овощи, корнеплоды, фрукты, ягоды, грибы и т. д. Наука, лежащая в основе диеты Дюкана, не является чем-то новым и на основе проверенных принципов питания.

Вам может понравиться: