Ключевые идеи книги: Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы. Такаси Цукияма

Жанр: Личная эффективность / Нейробиология / Нейропсихология

Автор

Страниц

Год

—

Это резюме представляет собой сжатую версию книги Такаси Цукияма «Забывчивость – мое второе имя: Как вернуть обратно все, что постоянно вылетает из нашей головы». В этом эпитоме представлены только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры из книги.

С помощью резюме «Забывчивость – мое второе имя: Как вернуть обратно все, что постоянно вылетает из нашей головы», вы сможете распознавать проблемы с мозгом на самой ранней стадии, когда еще есть возможность их исправить. Вы узнаете, какие привычки следует отказаться в первую очередь, и начнете оценивать все свои занятия с точки зрения их пользы или вреда для мозга. Более того, у вас появятся убедительные аргументы в пользу выключения планшета или телевизора. Они будут подкреплены объяснениями от известного японского нейробиолога, что, безусловно, будет иметь больший вес перед вашими детьми или пожилыми родителями, чем просто слово "вредно".

Эта книга станет вашим надежным путеводителем в мире умными привычками, которые помогут сохранить ваш мозг в отличной форме. Не упустите возможность узнать самое ценное из мудрости Такаси Цукияма. Познайте таинство нашей памяти и научитесь вернуть все, что ускользает из нашей головы.

Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи книги: Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы. Такаси Цукияма - Smart Reading

Автор:

Takashi Tsukiyama

Оригинальное название:

Freeze Suru Nou

www.smartreading.ru

Почему мы глупеем?

У японского нейробиолога Такаси Цукиямы есть для нас две новости, плохая и хорошая. Плохая новость: все больше людей сталкиваются со «старческим» слабоумием уже в молодом возрасте.

Такаси Цукияма: «Раньше, когда я только начинал заниматься проблемами мышления, среди моих пациентов было много людей в расцвете сил, в возрасте примерно от 40 до 60 лет. Теперь же мне довольно часто приходится работать с 20–30-летними людьми. Причем все они без физиологических повреждений мозга. Но симптомы у них усугубились настолько, что из-за этого они теряют работу и сталкиваются с проблемами в повседневной жизни».

Хорошая новость: далеко не все пожилые люди не могут вспомнить, зачем пришли в магазин и где же опять затерялись их ключи.

Если вы научитесь обходить ловушки, расставленные современной цивилизацией, то сможете сохранить ясный ум даже в старости. К сожалению, этих ловушек очень много: в погоне за комфортом мы перепоручили машинам и другим людям те задачи, которые раньше выполняли сами. Мы мало ходим пешком, мало готовим, мало занимаемся со своими детьми, мало запоминаем: зачем, если все можно найти в любой момент, был бы интернет под рукой.

Идеалисты-изобретатели думали, что стоит лишь избавить человека от тяжелой физической работы, как у него освободится много времени для саморазвития и творчества. Но за последние десятилетия мы не только не стали умнее и креативнее, а, наоборот, поглупели. А все потому, что общество, ориентированное на индивидуализм и специализацию труда, создает предпосылки к неравномерному использованию ресурсов мозга.

Неразумное использование механизмов привело к тому, что мы сами превратились в механизмы, у которых очень рано изнашивается самая важная деталь – мозг.

13 млрд нейронов мозга не работают поодиночке – способности мозга определяет та сеть, которую они образуют, сгруппировавшись. Если вы не используете эту сеть, со временем она превращается в бессмысленный набор клеток. Чтобы мозг не утратил работоспособность, его нужно тренировать так же, как и мышцы.

Можно ли без помощи специалиста заметить первые признаки нарушений в работе мозга? Да, если вы внимательны к себе и своим близким и у вас есть базовые знания об устройстве процессов мышления и запоминания информации.

Прочитав саммари, вы научитесь распознавать проблемы с мозгом на самой ранней стадии, когда все еще можно исправить. Вы узнаете, от каких привычек нужно отказаться в первую очередь, и начнете смотреть на ваши занятия с точки зрения пользы или вреда для мозга.

Тревожные звоночки: чек-лист первых симптомов деменции

Такаси Цукияма: «Удивительно, но многие люди не замечают постепенного ухудшения своих умственных способностей. Они, как всем известный голый король, думают, что с ними все в порядке, а на самом деле постепенно перестают быть теми, кем были раньше. Такую опасность таит в себе снижение интеллекта. В большинстве случаев ко мне на прием люди приходят уже на той стадии, когда симптомы настолько серьезны, что это плохо отражается на их работе или жизни».

▶ Вам бывает сложно собраться с мыслями или сосредоточиться во время длинного рассказа собеседника?

▶ Вы часто используете в речи слова-паразиты («типа», «как бы», «это самое», «короче», «ну…», «вот», «в общем-то», «значит»)?

Продолжить чтение

Вам может понравиться: