
Психосоматика лишнего веса: исцеление корня проблемы и полная трансформация
Эта монография исследует психосоматические механизмы, стоящие за возникновением избыточного веса, углубляясь в взаимосвязь между психологическими факторами и физиологическими процессами. В ней подробно рассмотрены теоретические основы, а также современные методы диагностики и коррекции психосоматических причин, приводящих к лишнему весу.
Особое внимание в работе уделяется травмо-информированному подходу, который помогает выявить и устранить внутренние барьеры, мешающие достичь гармонии между физическим и психическим состоянием. В книге вы найдете не только теоретические изыскания, но и практические рекомендации, разработанные на основе новейших исследований в области психосоматики, когнитивно-поведенческой терапии и телесных практик. Эти рекомендации нацелены на комплексное восстановление как психологического, так и физического здоровья, а также на развитие осознанности и самопринятия.
Дополнительно в монографии рассматриваются примеры успешных кейсов и истории людей, преодолевавших проблемы с лишним весом с помощью психосоматических подходов. Мы также погружаемся в методики медитации, дыхательные практики и методы работы с телом, которые способствуют улучшению общего состояния и восстанавливают связь с собственным телом. Наша цель — создать полный и целостный подход к проблеме избыточного веса, способствующий не только снижению веса, но и улучшению качества жизни.
Особое внимание в работе уделяется травмо-информированному подходу, который помогает выявить и устранить внутренние барьеры, мешающие достичь гармонии между физическим и психическим состоянием. В книге вы найдете не только теоретические изыскания, но и практические рекомендации, разработанные на основе новейших исследований в области психосоматики, когнитивно-поведенческой терапии и телесных практик. Эти рекомендации нацелены на комплексное восстановление как психологического, так и физического здоровья, а также на развитие осознанности и самопринятия.
Дополнительно в монографии рассматриваются примеры успешных кейсов и истории людей, преодолевавших проблемы с лишним весом с помощью психосоматических подходов. Мы также погружаемся в методики медитации, дыхательные практики и методы работы с телом, которые способствуют улучшению общего состояния и восстанавливают связь с собственным телом. Наша цель — создать полный и целостный подход к проблеме избыточного веса, способствующий не только снижению веса, но и улучшению качества жизни.
Читать бесплатно онлайн Психосоматика лишнего веса: исцеление корня проблемы и полная трансформация - Диана Никитина
Вам может понравиться:
- Травма отвержения: как исцелить раны и стать свободным - Диана Никитина
- Переход от дефицитарной любви к бытийной любви - Диана Никитина
- За фасадом эскорта: правда без иллюзий - Диана Никитина
- Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания - Джошуа Фоер
- Эмоциональный мозг - Павел Симонов
- Потерялось предназначение - Сергей Комаров
- Психология зла - Джулия Шоу
- Отложенная жизнь. Почему мы ждем понедельника и как это прекратить. Борьба с прокрастинацией - Кай Вектор
- Жизнь на своей волне. Как перестать сравнивать себя с другими и найти свой путь - Кай Вектор
- Чара - Александр Кузнецов
- От шести до шестнадцати - Ирина Горбачева
- Другая истинная. Вторая жена дракона - Юлия Пульс
- Байки у костра. Первая часть - Андрей Круглов