Неидеальные заметки для неидеальных людей

Предисловие

Посвящаю эту книгу своему мужу – человеку, который бесконечно терпелив к моим творческим порывам, даже когда они превращались в хаос из одежды, пыли и пауков, плетущих паутину над холодильником.

Взамен на его поддержку я, конечно же, обещала:

Убрать одежду на полке в шкафу (но, кажется, она там уже прижилась).

Перебрать и выкинуть вещи на балконе (но вдруг это сокровища, которые пригодятся через десять лет, особенно коробки с Wildberries).

И, конечно, самое важное – подарить ему Toyota Land Cruiser Prado.

Пока это обещание осталось лишь мечтой, но, дорогой читатель, ты можешь помочь мне её воплотить! Каждый экземпляр этой книги приближает нас к большой цели, а твой интерес к моим словам – это лучшая мотивация двигаться дальше.

Так что спасибо, что открыл эту книгу, читаешь, размышляешь и, возможно, даже улыбаешься. Вместе мы обязательно добьёмся всего – даже покорим Toyota!

Ах да, чуть не забыла, в книге нет содержания (и не будет).

С любовью и надеждой, Алина Нащенко.

Заметка 1. В поисках себя: как я дошла до психологии и не заблудилась

Психология не сразу постучалась в мою дверь. Скорее, она аккуратно приоткрыла окно и залезла внутрь, пока я была занята попытками наладить свою жизнь и не сойти с ума. Мой путь к ней был похож на сериал: долгий, с неожиданными поворотами и моментами, когда хочется крикнуть “Да как так-то?!”. Но это уже совсем другая история.

Сначала я просто интересовалась людьми. Нет, не чтобы судить, а чтобы понять. Почему кто-то, например, выбирает черный кофе без сахара, а кто-то пьёт латте с четырьмя ложками сахара и двойной пенкой? Или почему некоторые идут к своей цели напролом, а я в тот момент шла по жизни как блуждающий кот: вроде иду, но куда – непонятно.

Когда моя собственная жизнь начала напоминать пазл с потерянными кусочками, я задумалась: "А может, дело не в пазле, а в том, что я пытаюсь собрать его вверх ногами?” И вот тогда психология впервые проявилась в моей жизни не как абстрактная наука, а как компас, который показывал путь. Хотя сначала он показывал, что я “запуталась где-то между севером и югом”.

Изучение психологии было похоже на раскопки. Слой за слоем я вытаскивала из себя старые обиды, ожидания, страхи. И вдруг оказалось, что внутри меня есть не только “вечно недовольная”, но и человек, который может… наслаждаться.

Самое главное открытие, которое я сделала благодаря психологии, было связано с нашим внутренним критиком. Ты знал, что он часто говорит голосом наших родителей, учителей или того самого строгого дедушки, который в детстве не разрешал прыгать на диване? Мой внутренний критик оказался прямо-таки экспертом в сарказме. Но теперь я знаю, как с ним разговаривать.

Когда я начала помогать другим, я поняла: никто не идеален. Люди приходят с чувством вины, с комплексами, с чувством, что жизнь проходит мимо. И знаете что? Это нормально. Мы все иногда запутываемся. Главное – не забывать, что запутанный клубок всегда можно распутать.

Мой путь к психологии был нелёгким, но весёлым. Например, однажды я решила провести самоанализ и спросила себя: “Почему ты такая уставшая?” Ответ, как всегда, был лаконичен: “Ты слишком много думаешь!”. Или вот ещё: первый раз, когда я попробовала медитацию, я уснула. Это было не совсем то “просветление”, которого я ожидала, но для уставшего мозга это было неплохо.